مراحب بجميع اللحلويين

الريجيم ببساطه مدته يوم ويعتمد علي الحليب المنزوع الدسم كل 3ساعات وبدون اضافات مثل نسكافيه او شكلاته او زنجبيل حليب ساده ممكن اضافة كاندريل

اليوم اللي يسبق الريجيم تتعشوا كوب حليب منزوع الدسم مغلي يكون فورتيه علي النار 3 فورات يعني يقلب 3 مرات


يوم الريجيم يبداء من وقت ما تصحين وتبدين بكوب حليب وكل 3 ساعات كوب وفي الليل تمشين ساعه وبعدها تتعشي 2 حبة تفاح مشوييه او غير مشويه

اليوم الثاني في الصباح علي الريق وبعد الحمام اوزني وبشرينا


والمهم ما تكون الدوره علي وشك لانها تزيد الوزن 4 كيلو احيانن

وبنسبه لسؤال الاخت مر الزمان تعرفين جسمك من روحتك للحمام والعرق يعني اذا جسمك يطلع السوائل بشكل عادي من عرق وخلافه فسوي الريجيم وعلميني النتائج وانا حاضره وفي المساعده

يعطيك العافية يا ام علي ما قصرتي اول رجيم باجربة وبيزبط معي كان وزني ثابت لم يتحرك ولما جربتة نزل وزني في اليوم الثاني من 69 الى 67 لم اصدق نفسي اخيرااتمنى لام علي كل خير

زائرة الدنيا الف مبروك وانشاء الله توصلين للوزن المثالي

زائرة الدنيا
شربتي الحليب بدون أي اضافات
سادة يعني؟

أم على
متأكدة انو ما بصير نضيف نسكافيه للحليب
وشكرا لكي على الموضوع
أرجو الرد لأني راح أجربه الليلة

انا باديه فى الرجيم الصاروخى تعب و ما نزلت وولا قرام ياريتنى شفت الرجيم هدا لانى اموت على الحليب