بس نهاية هذا الاسبوع باذن الله أجربه وأقولكم النتيجه لأني محتاجه أنزل كيلوين وأكثر
يعني أجربه الخميس أو الجمعه حسب اليوم اللي ماأطلع فيه من البيت
بس نهاية هذا الاسبوع باذن الله أجربه وأقولكم النتيجه لأني محتاجه أنزل كيلوين وأكثر يعني أجربه الخميس أو الجمعه حسب اليوم اللي ماأطلع فيه من البيتبس نهاية هذا الاسبوع باذن الله أجربه وأقولكم النتيجه لأني محتاجه أنزل كيلوين وأكثر يعني أجربه...
يالله شدي خيلك وانا انتضر نتايجك وانشاء الله تنحفين
Hony_SS
•
يالله شدي خيلك وانا انتضر نتايجك وانشاء الله تنحفينيالله شدي خيلك وانا انتضر نتايجك وانشاء الله تنحفين
ام على لللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللليش ماتردين على:( :( :( :( :( :eek: :eek: :eek: :eek:
حرام عليك تعبت وانا اسئل ومستعجلة ابى اجربة بس انتظر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر (ردك)
حرام عليك تعبت وانا اسئل ومستعجلة ابى اجربة بس انتظر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر (ردك)
شكلي بجربه بس ماعرف متى ابا حد يجربه وياي
من باجر لو تبون يعني باجر بتعشى بحليب خالي الدسم مفور وبكمل ثاني يوم بنفس الطريقه
بس ابا حماااس
من باجر لو تبون يعني باجر بتعشى بحليب خالي الدسم مفور وبكمل ثاني يوم بنفس الطريقه
بس ابا حماااس
الصفحة الأخيرة
اولا لازم اتقيد ب3 ساعات او ممكن كل ماحبيت يعنى كل ساعة او ساعتين مثلا
ثانيا ممكن اضافة نكهات الية مرمية نسكافية او اكل زبادى اثنا ء النهار لسد الجوع
ثالثا ومهم جدا كم لتر حليب فى اليوم يعنى ايش حجم الكوب ولازم امشى باليل لان كيف بمشى وانا ميتة جوع:09: :09: :09: :eek: يعنى مافى طاقة
وشكرا مقدما