mazagea
•
لاوش دعوى ياذهب ان شاءالله مايجيب زهايمر في مكملات تاخذينها
معه من الفيتامينات + يوم اوف كل اسبوع تاكلين الي ودك شبيهه برجيم
دشتي بس هذا في يوم راحه اسبوعيا ولاهوب مراحل مثل دشتي
وحياك ياغلا
معه من الفيتامينات + يوم اوف كل اسبوع تاكلين الي ودك شبيهه برجيم
دشتي بس هذا في يوم راحه اسبوعيا ولاهوب مراحل مثل دشتي
وحياك ياغلا
MIRYAM23
•
هوتقريبا نفس ريجيم صديقتي الي قصت عليه اكتير.بس هي كانت ماتعشى الابعلبة زبادي.او تفاحة.وبتفطر على تفاحةبس. انا اليوم ان شاءالله انا حاسة انو الريجيم دةحيجيب نتيجة روعة مين تبدى معايا
الصفحة الأخيرة
السلطه هي الفطور وان ماشبعتي كلي ربع دجاجه او بيض مسلوق اومقلي
الكميات ياجماعه بكيفكم بس الي يستبعد من هالرجيم هو النشويات والسكريات
والفواكهه والمكسرات فقططططططط وكل شيء غيرهم مسموح
موفقه شاكرا تواجدك