بنات هذي تجربتي مع ريجيم المكسرات
وزني كان 80 والحين 55 بشهر واحد بس
السر
ريجيم المكسرات خاصة الجوز ....(لاني أحبه كثير) :01:
اكل مكسرات وماي بس بالكمية اللي ابي
وىخذ حبة فيتامين مكمل بس مو مع المكسرات اخذها قبل بساعتين مع 4 كاسات ماي
وبعدين طول اليوم مكسرات وماي:o:o
وشعري وبشرتي روووووووعة:41:
على فكرة اسوي مشي 30 د يوميا :time:
وسلامتكم:21:
Amo0ola @amo0ola
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا امولة بغيت اعرف اي نوع من المكسرات ممكن اكلها يعني
ينفع اكل (فستق و بيدام)لاني بصراحة ما احب كل المكسرات
و بغيت اعرف اذا عادي ما اكل الفيتامينات .........(البيدام هو اللوز) اعتقد
و مشكورة مقدما واسمحيلي على الاطالة
اختج الماضي الجميل
ينفع اكل (فستق و بيدام)لاني بصراحة ما احب كل المكسرات
و بغيت اعرف اذا عادي ما اكل الفيتامينات .........(البيدام هو اللوز) اعتقد
و مشكورة مقدما واسمحيلي على الاطالة
اختج الماضي الجميل
مبروك على الوزن اليديد بس شهر كامل مكسرات وما خربتي االرجيم شهر كامل وكم كنتي تنزيل في الاسبوع
الصفحة الأخيرة
.. مع إني حوالت كثييير .. لكن ما فقدت الأمل ... وحالتك هذه حمستني زيادة ...
إن شاء الله أنحف وأسير مثلك ...:44::44::44: