كلم العاقل بما يعقل
كلم العاقل بما يعقل
اختي الرجيم عادي
نفس التمر كلة سكريات وهم يضعف وايد
ورحيم الموز
ورجيم دشتي الي كلة دهون وبروتين حيواني نفس تركيب المكسرات بس هذة افضل لان مصدرة نباتي وعمليات تكسير البروتين نباتي ليس لها مخلفات كيتونية مثل الحيواني
نفس التمر كلة سكريات وهم يضعف وايد
ورحيم الموز
ورجيم دشتي الي كلة دهون وبروتين حيواني نفس تركيب المكسرات بس هذة افضل لان مصدرة نباتي وعمليات تكسير البروتين نباتي ليس لها مخلفات كيتونية مثل الحيواني
ولااااااااااا تدخل في عقلي لان لو وحده ماتاكل شي ماينزل وزنها كذا ثانيا خلي في بالك اي بنت تتبعه ويصير فيها شي كلها برقبتك الى يوم القيامه المكسرات كلها زيوت وشهر على المكسرات فقط الله المستعان انتبهي لنفسكولااااااااااا تدخل في عقلي لان لو وحده ماتاكل شي ماينزل وزنها كذا ثانيا خلي في بالك اي بنت تتبعه...
اختي شكرًا علي التنبية بس واحد مستحيل بسوية شهر حدة اسبوع
وفي عبارة دائماً البنات يقولون لو ما كليت ما رح اضعف كل هدة كيلوات
البنت الي ما تكل ما تضعف والي تأكل تضعف كيف
البنت ما تأكل جهاز الحرق الداخلي يتعطل عندها ويصير نزول بقساوة
واول ما ترجع تأكل جهاز حرق عندها خامل فتزيد بسرعة رهيبة
اما تأكل اكل مدروس وبكميات كبيرة جهاز يشغل بقوة وتضعف اكثر
كمان نوع الأكل لو دور فعند اكل بيضة مسلوقة ونفرض انها تحتوي 70 سعر حراري فأنة يلزم لهضمها 150 سعر حراري وبذلك أكلنا وهم ضعفنا
وافضل من ما تأكل
بس مشكلة هني بطبيعة الاكل هو اللي يمتن عشان جذي تختار أنظمة غذائية تمشي عليها والله مستعان
وفي عبارة دائماً البنات يقولون لو ما كليت ما رح اضعف كل هدة كيلوات
البنت الي ما تكل ما تضعف والي تأكل تضعف كيف
البنت ما تأكل جهاز الحرق الداخلي يتعطل عندها ويصير نزول بقساوة
واول ما ترجع تأكل جهاز حرق عندها خامل فتزيد بسرعة رهيبة
اما تأكل اكل مدروس وبكميات كبيرة جهاز يشغل بقوة وتضعف اكثر
كمان نوع الأكل لو دور فعند اكل بيضة مسلوقة ونفرض انها تحتوي 70 سعر حراري فأنة يلزم لهضمها 150 سعر حراري وبذلك أكلنا وهم ضعفنا
وافضل من ما تأكل
بس مشكلة هني بطبيعة الاكل هو اللي يمتن عشان جذي تختار أنظمة غذائية تمشي عليها والله مستعان
رفع للفائدة ........
وبجربه الاسبوع القادم والله انكم حمستووووووووووووووني واااااااايد
وبجربه الاسبوع القادم والله انكم حمستووووووووووووووني واااااااايد
الصفحة الأخيرة
كنت اكل لوز وجوز نيئ فقط
مع صحن سلطة كبير بالجوز
كل يوم ينقص نصف كيلو وهو وايد ممتاز حق ثبات الوزن وكمان رجيم التمر