بعد ان طرحت الاخت امولة الموضوع ولم تعد!!

وبعد ان ارتأت ادارة المنتدى دمج موضوعي بموضوعها

لذلك سأكمل المشوار في وضع الردود واسمحي لي يا اخت فاطمة

ان اخبركي بعدم الخوف من تناول جميع انواع المكسرات حتى التي تحتوي على

دهون عالية مثل الكاجو والفستق شريطة ان تكون غير محمصة ومملحة ..


واحرصي على تناول الماء بكميات وفيرة وحاولي اخذ نوع من انواع الفيتامينات

تحياتي,,,:41:

هذا الريجيم يعمل مثل ريجيم ااكتنز .. كل ما اكلت دهون زياده كل ما زاد حرق السعرات الحراريه بشرط انه نمتنع عن اكل الكربوهيدرات (النشويات + السكريات)

ريجيم مشهور ومجرب وتكلموا عنه البنات واايد في المنتدى

اشكرك اخى على الرد

سؤال اخر لو سمحت

كم جرام فى اليوم؟ وهل يستخدم فى اوقات محددة يعنى 3 وجبات مثلا ام يؤكل منه فى اى وقت؟

اشكرك مرة اخرى

مااقدر ابدنا اكل محمصة اومملحة ملح خفيف

:confused: :confused: :confused: