زهرة اللؤلؤ
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
الحقيقة انا عملته اسبوعين ونحفت عليه منيح و لكن بالفعل من قلة الماء سبب امساك و بكثرة الشاي و الماء و سفن اب ابيض دايت مشي الحال
لكن بعدها وجدت طريقة بتنحف و بتعطي نفس النتائج بدون تعب
تناولي سفاين دجاج و سمك و لحم و بيض و تون بدون خبز مع حبة كريفون مع سلطة ملفوف بخل و كمون بدون زيت وسفن اب و شاي بميرامية و قهوة بحليب و صدقيني ستنحفي مثل المكسرات او احسن
يوميا نطي بالحبل و تمشي
وان شاء الله مع المتابعة ستنزلي 20كيلو بشهر و نص بالبداية مع هذا الرجيم النقص بطيء بعد الاسبوع الثالث ينزل بسرعة كبيرة:26: :27:

أميـــرة
صدقت بحاجة للماء بكثرة والعزيمة:27: :26:

:26:

كركوبة
:26: :27:

مكتئبة ماحددتي كم نزلتي في اسبوعين

وانا دحين مستمره على الريجيم اسبوع واليوم رايحه اوزن في المستشفى عشان ماعندي ميزان