بسم الله الرحمان الرحيم
اختي اقترح عليك ان تاكلي اي شيء غير المكسرات وسترين ان وزنك سيعود بسرعه كل ريجيم يخفض الوزن بسرعه غير صحي وانت لن تعيشي طول حياتك على المكسرات فنصيحة من اخت لاختها ان تتبعي رجيم فيه خضار وفواكه افيدلك ففيهم الفيتامينات الطبيعية
وافيد للدم ولن يسببوا لك عوارض
وهناك صديقة في المنتدى حذرت من الرجيم السريع
im samo
•
بنات جزاكم الله خير
متى أخذ الفيتامينات اي وقت
الصباح على الريق وإلا متى
بللللللللللللللللليز ردوووا
متى أخذ الفيتامينات اي وقت
الصباح على الريق وإلا متى
بللللللللللللللللليز ردوووا
الصفحة الأخيرة
أحب أضيف بس يا أخوات إنه هذا الرجيم يعتبر رجيم بروتينات( آتكنز) لأن المكسرات عبارة عن دهون و بروتين وكربوهيدرات منخفضه و كنت دايما لما أسوي آتكنز و ما أشتهي اللحوم آكل مكسرات فقط و طبعا إذا شربتو شاهي يبطيء النزول و أعراضه ممكن يسوي غثيان و دوخه و إرهاق في البدايه إلى أن ينتهي مخزون الكاربوهيدرات في الجسم بعدين تخف الأعراض و ممكن تستخدموا المحمص والمملح والنزول نفس رجيم البروتين يعني من كيلو إلى نصف كيلو في اليوم