طيب كيف نعرف عدد النقاط المناسب للوزن حقناطيب كيف نعرف عدد النقاط المناسب للوزن حقنا
اختي لو بحثتي في غوغل عن رجيم النقاط راح يعطيك كل وزن وكم نقطه يحتاج
ترى النظام مرة سهل
ترى النظام مرة سهل
//للي وزنه من 90 كيلو وفوق تاخذ 22_24 نقطه باليوم..وبإمكانها توفر منه لطلعة الويك اند...
يعني ممكن تاخذ باليوم 22 نقطه وتوفرين نقطتين وفي الويد اند يكون معك 10 نقاط اضافيه على الـ 22 نقطه اليوميه لذاك اليوم غالبا يكون الاربعاء او الخميس\
/اللي وزنه من 90كيلو وتحت تاخذ 20_22 نقطه باليوم...ونفس طريقة التوفير
// اللي وزنه من 80 كيلو وتحت تاخذ 18_20 باليوم..ونفس طريقة التوفير
منقوووووول
يعني ممكن تاخذ باليوم 22 نقطه وتوفرين نقطتين وفي الويد اند يكون معك 10 نقاط اضافيه على الـ 22 نقطه اليوميه لذاك اليوم غالبا يكون الاربعاء او الخميس\
/اللي وزنه من 90كيلو وتحت تاخذ 20_22 نقطه باليوم...ونفس طريقة التوفير
// اللي وزنه من 80 كيلو وتحت تاخذ 18_20 باليوم..ونفس طريقة التوفير
منقوووووول
الصفحة الأخيرة
كيف اعرف كم مسموح لي من نقطة باليووم ؟؟؟؟؟؟
عجلي علينا حبيبتي