ريجيم الوجبة الواحدة ارجوا الدخول

السلام عليكم اخواتي بنات حواء
اغلبنا نعاني من الوزن الزائد وانا جربت كتير ريجيمات ينزل وزني وبعدين اي تخبيص ولو كان قليل الاقي كل الوزن الي خسرته رجع وبسرعة عجيبة
سمعت عن ريجيم الوجبة الواحدة وانك تاكلين في هذه الوجبة كل شيء واذا احسست بالجوع خلال اليوم ممكن تاكلين تفاحة او زبادي
سؤالي هو انا وجبتي الاساسية رح تكون الساعة السادسة او السابعة مساء بحكم عمل زوجي وهو مايكل الا اذا اكلت معاه
فهل تنفع معي ريجيم الوجبة الواحدة وتكون الساعة السادسة او السابعة
ارجوكم ردوا علي ولا تطنشوني
اتمنى رفع الموضوع بالصلاة على رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم