ريجيم بدون رياضه ماينفع والعكس صحيح(يلا نتحدى بتض بالرياضه كل يوم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مساء الخيرات
بنات اليوم انا خطرت ببالي فكرة
اني اكتب موضوع نتحدى نفسنا عالرياضه طبعا انتم عارفين ريجيم بدون رياضه ماينفع يخلي الجسم مترهل
ورياضه بدون ريجيم كمان ماتنفع الا لو للي تبي تثبت الوزن
وش رايكم من هالموضوع نخلي الرياضه شي اساسي بحياتنا كل يوم مو نكسر نفسنا
يعني شوي شوي ونزيد مدة الرياضه
اي نوووووع من الرياضه
سواء مشي او ايروبكس او تمارين معدة او شد ولا نط حبل حتى طلوع الدرج ونزوله كلها تعتبر حرررركه وتحرق سعرات وبينشد جسمنا ويصير حلووووووووووووووو ومشدود
انا ان شاء الله كل يوم بدخل الموضوع وبقولكم وش سويت اخر اليوم من رياضات حتى لو كانت بسيطه بس اهم شي انه حركنا جسمنا شوي
يلا حمسوني وخلوكم معاي