هذا الريجيم ينزل 3كيلو بثلاثة ايام وهو انك تتناولين مدة ثلاثة ايام خليط مكون من
1 كوب من الروب
2 كوب من الخيار (مقطع )
3 كوب من الجزر (مقطع )
4 نصف كوب زبيب
5نصف كوب لوز
ممكن شرب الشاي والقهوة وعصير الليمون ومسموح اضافة سكر الريجيم والحليب القليل الدسم على فكرة جربت الريجيم يومين نزلت كيليوين الا شوي
alnoor543 @alnoor543
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هل المقدار هذا لوجبة واحدة
يعني طول اليوم . فقط
أو كل وجبة لها نفس المقدار
بحيث يكون 3 روب 3 كوب خيار 3 كوب جزر وهكذا !:29:
يعني طول اليوم . فقط
أو كل وجبة لها نفس المقدار
بحيث يكون 3 روب 3 كوب خيار 3 كوب جزر وهكذا !:29:
على مسؤوليتج يعني؟!
ونفس سؤال اخوي الطامح للرشاقه
وشو كنتي تسوين بالضبط
طماعه:27:
ونفس سؤال اخوي الطامح للرشاقه
وشو كنتي تسوين بالضبط
طماعه:27:
الصفحة الأخيرة
بس عندي استفسار بسيط
ممكن أشيل الزبيب لأني ماأحبه
ويكون كوجبه رئيسيه يعني إفطار وغدا وعشا؟!