ريجيم جديد صحى وروعة ومخصوص لعرايس المنتدى

مشكوووووووورة

الله يعطيك العافيه لكن كم ينقص في الشهر

شكرا حبيباتى على المرور نورتونى فى اول موضوع لية
اختى اول غرام
هذا النظام يجب الا يتعدى الالف سعر فى حالة اذا كانت الاحجام متوسطة يعنى مثلا الطبق متوسط قطعة اللحم متوسطة وهكذا
اختى nooon_7
هذا النظام ينقص من 10 - 15 كيلو خلال الشهر حسب طبيعة جسم كل واحدة ومع الرياضة طبعا
بدون رياضة ينقص من 5 - 10 كيلو

جزاك الله خيرا يا حببيتي

لكن هل يصح ان تتبع اي عروسه او اي اخت هذا النظام الغذائي ؟؟؟؟؟

بدون مراعاة نوع الشاط او العمر او الحالة الاجتماعيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ايضا يا حببيتي هذا النظام الغذائي بلرغم من انه متنوع ويضم كافة العناصر الغذائيه الا انه فقير في السعرات ويحتاج الى مكملات دوائيه حتى لا يقل مستوى الفيتامينات والطاقه في الجسم

في انتظارك يا حببيتي وبانتظار بقية الردود منكم بنفس الموضوع لأعرف رأيكم في هذا التعليق

ووفقنا الله جميعا لما يحبه ويرضاه :)

اختى الفاضلة دكتورة هنادى
هذا النظام انا اخذتة شخصيا من دكتور يسرى الجزار وجربتة بنفسى من فترة وبصراحة نتيجتة معايا كانت اكثر من رائعة
بالنسبة للعرائس تقريبا اعمارهم متقاربة فى العشرينات تقريبا وحالتهم الاجتماعية طبعا انسات والنشاط طبعا متفاوت من واحدة لاخرى
وانا كتبت فى ردى على الاخت nooon _7 ان نقص الوزن يختلف من واحدة لاخرى
اما بالنسبة لقلة السعرات فية فاكيد حضرتك تعلمى ان المنتدى ملئ بالريجيمات الغير صحية وسعراتها اقل كتير من هذا النظام مثل ريجيم 7 كيلو فى سبع ايام وخمسة كيلو فى خمس ايام وغيرة
انا شفت ان هذا النظام منوع ومن دكتور كبير ومجرب منى شخصيا فحبيت افيد باقى البنات
ولم اقصد طبعا ان اتدخل فى عملك او اتعدى على حق مش حقى
طبعا اشكرك جدا انك نورتينى و شرفتينى فى موضوعى واكيد منك نستفيد اكتر