ستايلي وه بس
•
يسلموو روعه
أنا قررت ان شاء الله منذ اليوم 19 جويلية 2011 أن أطبق هذا الرجيم لمدة شهر و سأحذف منه الخبز والأرز وأحافظ على بقية مكوناته وسأجعل يوم مفتوح وهو يوم الاثنين لأتناول ما أشتهيه و وزنت اليوم ولقيت 90 كغ ولن أزن الا بعد مضي شهر لتكون المفاجأة سعيدة وسألتزم ان شاء الله بنصف ساعة رياضة وسأكتب يومياتي ,,,,,
الصفحة الأخيرة