كيفكم يا اخوات انابدأت معاكم الرجيم من اليوم والحمد لله يومي تمام ادعولي يالثبات
كيفكم يا اخوات انابدأت معاكم الرجيم من اليوم والحمد لله يومي تمام ادعولي يالثبات
يعطيج العافيه حبيبتي ،،
انا قاعده اجرب الريجيمات الموجوده هنا والحمدلله قاعده اسوي كل جهدي وقاعده انزل ،،،،
على فكرة انا كنت من زمان متينة وااايد ونزلت وثبت على وزن لان مليت من الريجيمات وفي نفس الوقت ماكنت ابي ارجع الوزن اللي خسرته فقعدت فتره احاسب في الاكل ،،
الحين رديت واسوي رجيم شفته هنا بالمنتدى واذا خلصته بسوي هذا ،، وبقولكم نتايجي
انا قاعده اجرب الريجيمات الموجوده هنا والحمدلله قاعده اسوي كل جهدي وقاعده انزل ،،،،
على فكرة انا كنت من زمان متينة وااايد ونزلت وثبت على وزن لان مليت من الريجيمات وفي نفس الوقت ماكنت ابي ارجع الوزن اللي خسرته فقعدت فتره احاسب في الاكل ،،
الحين رديت واسوي رجيم شفته هنا بالمنتدى واذا خلصته بسوي هذا ،، وبقولكم نتايجي
ببداءمعاكم من اليوم افطرت تفاحه وكاس مويه بليمون وبعد شوي خبز توست وجبن وطماط وخيار
وبدخل كل يوم اسجل يومياتي وش رايكم
وبدخل كل يوم اسجل يومياتي وش رايكم
الصفحة الأخيرة
وانصحك بثلاث جربتها صديقة العمر ولله الحمد بعدسنوات من الانتظار والصبر الحملله هي الان حامل الله يتمم عليه --امين
القراءة(الرقية الشرعية)
الدعاء وخاصة في كل سجدة بهذا الدعاء (رب لاتذرني فردا وانت ارحم الراحمين)
كثرة الاستغفار
بالتوفيق