مره حلو الريجيم

ان شاء الله راح أبدأ فيه على يوم الأثنين لأن لي 3 اسابيع اسوي دايت و الحمد لله نزلت 5 كيلو

لكن الاسبوع الثالث وزني ثابت ما تحرك فبكسره بكره علشان يضبط ان شاء الله

و ببدأ معكم بدوكان مره حلو ومريح

بس الله يعافيكم اللي عرفت لموقعه

شلون اقدر اشوف الخطه اللي تناسبني

ضعت باللغة خخخخخخخخخخ

ماشاء الله عجبني النظام وان شاء ابتدي فيه من بكره ووووونشوف

السلام عليكم
انا اليوم خلصت ثاني يوم برجيم دوكان هو حاط لي المرحله الاولى بس 3 ايام بس انا ناويه اكمل الى الثلاثاء يكونوا 5 ايام
المهم وانا ابحث عن الرجيم لقيت هذه وصفات للريجيم مرا حلوة
http://forum.********.net/showthread.php?t=905908&page=3

أهاااااااااااااااااااا وأنا أقول وش فيه ماأحس أنى أنق يمكن عشان النقاتق بس أتوقع لو حبتين بالسبوع عادى ولو فيه نقانق بدون نشاء أتوقع مسموحه
بس تدرون يابنات
أنا من بكرى أن شاء الله بمسك هالدوكان مسكه تماااااااااااااااام
يعنى أكلى يكون مشتقات حليب خاليه دسم و لحوم وبيض والنقانق بين فتره وفتره بس البرجر ليش ممنوع أذا أخذنا نوع مافيه بقسماط و شويناه بالفرن بس أصلآ أنا لو أكلت برجر بتكون مره بالاسبوع بس تدرون راح أحذف البرجر والنقانق من وجباتى لمده 5 أيام وأشوف
ونسيت أقولكم تقدرون تسلقون دجاجه مبهره طبعآ ومع بصل ومرقت ادجاج أضيفو شوى من مرقه الماجى الشوربه شوووووووووى وبتصير شوربه لذيذذذذذذذذذه مه دجاج أنا كذا أسوى وهو ترى مسموح بشوربه الماجى بس تكون شوي أقصد كميه الماجى

الاثيره
ماشاء الله ولازم تنزلى لنا يومياتك حتى نتحمس مع بعض
gamr
النظام هو حلووووووو بس يبي له نفهمه أكثر أن شاء الله تتبعيه بس هاه نزلى يومياتك
الدلع شرقاوى
ننتظر اليوميات

نورا لايف
ماأدرى بالنسبه للشوفان بس انا اكثررررررر ماء و أشرب كمون عن الامساك

bibaa
لاتتهورررررررررين أذا مانزلتى <<< فيس خااااااايف ههههههههههه

يابنت الحلال هالرجيم رووووووووعه بس أذا مانزلنا السبب أحنا موقادرين نفهمه صححححححححححححح