واااااااااااااو مشكورة عجبني هالريجيم بس هو ينقص كم بالاسبوع ؟

بالنسبه ينقص كم بالاسبوع
تتفاوت من وحده لوحده لى حسب كيف ظبطتى رجيمك
وأذا ماأخذتى بريك لان مثل مأنتى شايفه الرجيم مراحل مرتبطه ببعض ومثل السلسله لازم تواصلى حتى تلقى النتيجه اللى ترضيكى
لان أكثر اللى أخذو بريكات بين المراحل ماأستفادو ورجعت أوزانهم ولاكأنهم سوو شئ

اليوم اول يوم لي بالريجيم والحمدالله للحين صامده هههههههه فطوري لبن اكتيفيا قليل الدسم وغداي صدر دجاجه حطيته البارحه في الثلاجه مع بهارات وعلبه روب خالي من الدسم الحين بحطه في الفرن واصوره لكم ههههه ادعو لي الله يثبتني ويصبرني ولكم المثل

وااااااااااو الناس حرمونى
غداكى شكله لذيذ يمى
ننتظر الصور

ابشركم يا بنات ...اليوم اول ما صحيت وزنت نفسي حصلت 94.8 يعني نحفت 1.9 بعشر ايام
هو المفروض يكون 94.3 بس الحمدلله ع كل حال ..خبصت شوي وتعبت من الامساك يمكن لو اني بدون امساك بكون انقص لان احس الاكل ف بطني خخخخخخ

اليوم سويت فرررري كااامل من الصبح الى الحين ومن بكره افكر اكمل بهالمرحله لان احس تعودت