اهلين يالغوالي ياحبيلكن ابسالكم النخاله وشي هي النخاله الي نحصله عند الخبزين وادا ماهي هي وين نحصله مره اعجبن الرجيم ودي اسويه وطيب سوال النخاله ناكله مع لبن ولا وشلو
bibaa :
لسه صارلي 3 ايام فيه ..المرحله الاولى لحد يوم الاحد الجاي وبعدها بوزن :27: عادي حبوبه مافيه جوع ..اذا جعت اشرب لي حليب خالي الدسم او روب او جبن حسيته اريح من دشتي ..انا لمن جربت دشتي حسيت بدوخه ف اول الاياملسه صارلي 3 ايام فيه ..المرحله الاولى لحد يوم الاحد الجاي وبعدها بوزن :27: عادي حبوبه مافيه جوع...
ان شاء الله يكون نازل وزنك يارب ...
والله حلو وقت الجوع تشربي حاجه او تاكلي زبادي فعلا اريح من دشتي
انا سويت دشتي 3 ايام بصراحه يلوع الكبد من اللحوم :mad:<<لا تعصبي خخخ
بس عندي طلب؟؟؟ياريت تكتبي يومياتك افضل :27:تكسبي الاجر خخخ
وانا بعد كم يوم انظم لكم بهذا الريجيم بس اخلص الريجيم المنحوس الي اسويه:icon33:
والله حلو وقت الجوع تشربي حاجه او تاكلي زبادي فعلا اريح من دشتي
انا سويت دشتي 3 ايام بصراحه يلوع الكبد من اللحوم :mad:<<لا تعصبي خخخ
بس عندي طلب؟؟؟ياريت تكتبي يومياتك افضل :27:تكسبي الاجر خخخ
وانا بعد كم يوم انظم لكم بهذا الريجيم بس اخلص الريجيم المنحوس الي اسويه:icon33:
امممممممممممممم ان شاء الله من بكرا معاكم
ربنا يوفق يارب
وزني 100 وودي يوصل الين 55 كيلو
ياريت تسنديني
انا منظمه الي نادي رياضه من رمضان ونزلت كيلوين تقريبا
بس حابه اشوف شي ينطق على جسمي من بعيد
وان شاء الله امشي من بكرا
امم ابي تشجيعكم يابنات
ربنا يوفق يارب
وزني 100 وودي يوصل الين 55 كيلو
ياريت تسنديني
انا منظمه الي نادي رياضه من رمضان ونزلت كيلوين تقريبا
بس حابه اشوف شي ينطق على جسمي من بعيد
وان شاء الله امشي من بكرا
امم ابي تشجيعكم يابنات
bibaa
•
لؤلؤة البحر22 :
ان شاء الله يكون نازل وزنك يارب ... والله حلو وقت الجوع تشربي حاجه او تاكلي زبادي فعلا اريح من دشتي انا سويت دشتي 3 ايام بصراحه يلوع الكبد من اللحوم :mad:<<لا تعصبي خخخ بس عندي طلب؟؟؟ياريت تكتبي يومياتك افضل :27:تكسبي الاجر خخخ وانا بعد كم يوم انظم لكم بهذا الريجيم بس اخلص الريجيم المنحوس الي اسويه:icon33:ان شاء الله يكون نازل وزنك يارب ... والله حلو وقت الجوع تشربي حاجه او تاكلي زبادي فعلا اريح من...
ان شاء الله حبوبه
اليوم فطرت شاي ب حليب قليل الدسم لان ما عندي خالي الدسم وسكر دايت
الغداء دجاج مشوي مع زبادي خالي الدسم
العشاء هوت دوج
يارب انحف
اليوم فطرت شاي ب حليب قليل الدسم لان ما عندي خالي الدسم وسكر دايت
الغداء دجاج مشوي مع زبادي خالي الدسم
العشاء هوت دوج
يارب انحف
الصفحة الأخيرة
بس في مشكلة من فين الاقي الشوفان هو موجود بالسعودية يا ريت الي حصلته تفيدنا من وين