ريجيم سمية الخشاب ..

نجمة الشاشة الصغيرة والشاشة الفضية جذابة رقيقة،
حاولنا أن نعرف السر وراء كل هذا النشاط والحيوية الدائمة،
لذا كان لـ"جود نيوز" معها هذا الحديث.

سمية.. كيف تحافظين على رشاقتك ولياقتك البدنية؟
تؤكد النجمة سمية الخشاب أنها تقوم منذ عدة أشهر بممارسة الريجيم، وخاصة ريجيم السعرات الحرارية باعتباره أفضل أنواع الريجيم بالنسبة لها لكونه صحياً ومتوازناً، كما أنها امتنعت نهائياً عن تناول الأطعمة والمأكولات الغنية بالدهون والنشويات.

كذلك ابتعدت عن تناول وجبة العشاء لتأثيرها الضار على رشاقة الجسم ولياقته.

وعن الريجيم الذى تتبعه الفنانة سمية الخشاب واستطاعت بفضله إنقاص 6 كيلوجرامات فهو كالتالى:
الإفطار:
نعناع مغلى مع تفاح أو عصير برتقال.
أو قطعة جبن قريش.
رغيف سن.
الغداء:
مشويات وسلطة خضراء.
العشاء:
زبادى مع ثمرة فاكهة وذلك قبل النوم بثلاث ساعات حفاظاً على رشاقة الجسم ولياقته.

وأكدت أنها تحرص على شرب المياه طوال اليوم وأ شارت أنها ستستمر فى هذا النظام لفترة ثانية لإنقاص 2 كيلو حتى تصل إلى الوزن المثالى لها وهو 55 كيلو جراماً.

أعشق الحلويات ولكن بشروط
وتؤكد الفنانة سمية على حبها الشديد للحلويات ولكنها تعمل على ترويض شهيتها أمامها حرصاً على رشاقتها ولياقتها، وتضيف أن الفنان يجب أن يكون قدوة للجمهور ويتمتع بالرشاقة دائماً خاصة وأن الكاميرا تزيد الوزن خمسة كيلوجرامات تقريباً.

ريجيم بدون رياضة كسيارة بلا وقود
كما تؤكد الفنانة سمية الخشاب على أهمية الرياضة وخاصة أثناء فترة الريجيم فبدون الرياضة لا يحدث نقصان فى الوزن بالشكل المطلوب وأما عن أفضل أنواع الرياضة بالنسبة لها فهى السباحة بالإضافة إلى ممارستها الأيروبيك والجرى فبدون الرياضة يصبح الريجيم دون جدوى.

البخار أساسى لإذابة الشحوم
وتشير الفنانة سمية إلى أهمية حمام البخار لإذابة الشحوم الزائدة بالجسم وأنها تحرص على الاستمرار على حمام البخار يومياً ويساندها فى ذلك شراؤها مؤخراً لجهاز بخار تستغله فى منزلها بجانب السونا فى الرجيم.

منقول

انا قررت بحول الله وقوته اعمل نفس ريجيمها

ورح اعمل ايروبيك كل يوم

وعندي جهاز سونا شو رايكم بنات اعمله كل يوم مثل ماتقول والا يوم بعد يوم

الاحظ على سميه ان جسمها مشدووووووووووود وماعندها تراكمات دهنيه متناسق جسمها

تتوقعون من السونا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يالله يابنات شو رايكم نشوف التجربه علينا

ولمده شهر ذو القعده بس

انا متحمسه كثير واحس ماشاء الله ارادتي قويه

بس ياليت الاقي احد اتشجع وياه

كنت في موضوع ثاني مشاركة بس للاسف البنات كلهم انسحبو وصرت وحدي فتركته :(

انتظركم:26:

احس حلو وخفيف