السلام عليكم ..

بنات انا مقررة اضعف قبل رمضان .. لأن في رمضان بسوي ريجيم ثاني
ما بقى شي على عرسي ولازم اضعف قبل رمضان ..

على العموم اللي تبا تضعف انا ببدأ في نظام ريجيم يعتمد عل شوربة الملفوف قريت عنه في المنتدى .. وسمعت عن وحده اعرفها ان وايد ضعفت منه .. ينزل تقريبا 6-7 كيلو في 7 ايام

النظام موجود في اللينك ..

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=119793

انا ببتدي يوم السبت 18-10-2003 لين 24 -10 اللي حابه تشارك تتفضل بس خبروني كل يوم شو سويتوا وانا عن نفسي بكتب كل يوم بعد لين اخر النظام بنخبر بعض كم نقصنا ..

بس على شرط ماتشوفون الميزان الا اليوم الثامن اوكيييي :23:

واللي ماتلحق تبدأ عقبنا مب مشكلة ..

انتظر مشاركاتكم

اختي انا وياج بس سمعت ان بعد ماتتركينها ترد الوزن وهذا اللي خايفه منه

هلا اختي احبه حيل انا صراحه وحده من ربيعاتي سوت الرجيم وضعفت عليه وايد وما سوت رجيم غيره كل اسبوع كانت تعيده بس انا ما كدرت اسوي وياها لاني ما احب طعمه ما قدرت استحمل فتركت الرجيم
والحين انا اليوم باديه الرجيم اللي ينزل 25 في اسبوعين اللي تشربين بذرة الكتان معها بس ما باقي على رمضان شي فبستمر لين رمضان يعني اقل من اسبوعين والله يساعدنا وننزل كم كيلو قبل رمضان :24:

الله يوفقج ...وان شاء الله تنزلين ..

السلام عليكم
اختى احبة كنت ابحث فعلا عن من يشاركنى هذا الريجيم وحاولت فية من قبل بس طعم الشوربة كان شديد قوى وسوف احاول ثانية معاك بس هاكتفى بالملفوف دون كل الاضافات عشان يبقى طعمة معقول وربنا المستعان