كوبونات الراقية تسجيل الدخول

قمر®نجد
قمر®نجد •
ماشاء الله عليكم وربي يوفقكم انا توني بديت اليوم تغديت زبادي وقطعة خبز نخالة وربي يسهل علينا وعليكم

بنات عندي اقتراح

ليش مانفتح رابط موضوع جديد ونسجل فية معلوماتنا كلها ويومياتنا؟؟
ام نريمان
ام نريمان •
قمر®نجد قمر®نجد :
ماشاء الله عليكم وربي يوفقكم انا توني بديت اليوم تغديت زبادي وقطعة خبز نخالة وربي يسهل علينا وعليكم بنات عندي اقتراح ليش مانفتح رابط موضوع جديد ونسجل فية معلوماتنا كلها ويومياتنا؟؟
ماشاء الله عليكم وربي يوفقكم انا توني بديت اليوم تغديت زبادي وقطعة خبز نخالة وربي يسهل علينا...
انشاء الله ابدء معاكم
يوم وداعك
يوم وداعك •
اليوم اول يوم مر بسلااااااااااااااام الحمد لله

افطرت نسكافيه بدون سكر

الغدا كاسه لبن خالي الدسم

العشاء نص علبه لبن زبادى خالى الدسم وحطيت معاه نعناع ناشف وملح وفلفل اسود طلع روعه

بس اكلت قطعه صغيره من الصامولى والله قد لقمه وحده بس

بروح انام بعد شويه ولنا لقاء بكره
يوم ميلاد حبي
يوم ميلاد حبي •
(A7LA) (A7LA) :
يوم ميلاد حبي .. يارب تنحفي 10 كيلو بهادا الشهر و ما تيأسي حبيبتي أنا راح اشجعك بس انتي كيف حتفطري تفاح و اول ثلاث ايام لبن بس؟؟؟
يوم ميلاد حبي .. يارب تنحفي 10 كيلو بهادا الشهر و ما تيأسي حبيبتي أنا راح اشجعك بس انتي كيف...
هلا حبيبتي احلى ومشكورة يا غالية على تشجيعك
انا بفطر تفاح لاني انا ماشية على النظام الي مكتوب بصفحة رقم واحد من هدا الرابط وهو
3 أيام فواكه
3 ايام خضار
3 أيام رز بني + روب
3 أيام دجاج ولحوم

بس من ردود البنات فهمت انهم ماشيين على النظام الثاني 12*12 وهو كالتالي
3 أيام لبن وزبادي
3 أيام فواكه
3 أيام خضار
3 أيام لحوم ودجاج

يعني في اختلاف
بس انا حغير نظامي وحمشي على النظام الثاني زيي البنات عشان اتشجع بس طبعا هادا بعد ما ينتهي موضوع كتب الكتاب لاني مابدي اقطع الرجيم
ومؤقتاً ماشية على الفواكه بشكل عام
يوم وداعك
يوم وداعك •
اليوم افطرت علبه صغيره جبنه كرافت اكلتها بدون خبز

ها يابنات بشرو كيف المعنويات