ايه انا القمر
ايه انا القمر •
lمساء الخير
هااااه بنات ايش قلتو احذف الحوم والبروتينات الاني اكرها
مين جرب وكم انحف عليه
تحياااااتي
`اسرار`
`اسرار` •
بنات الله يجزاكم خير

مين جرب وطلع معه نتيجه ايجابه ونقص وزنها


لاني محبطه من الرجيم وما ابغى اجرب الا اذكان مضمون

الله يرزقها سعاده فى الدنيا والاخره الى ترد علي
امواج البحار
امواج البحار •
تسلمي يااميره على الدعوه الحلوة انا زي ماقلت لكي ذراعي مرة مرة تخين المهم الدكتور فهمني انهم بيشفطو لي برا بس يعني الكتله الكبيره الي بارزة ومابيمسك لي شي من الداخل عشان لايحصل ترهل لاني مااقدر على عمليه الشد هيا الان نسبه الترهل فيها بسيطه واهو انا بحاول اسبح واشيل حديد عشان اشدها واحسها متحسنه بس الكتله الي بارزة دي ان شاء الله باشيلها بالعمليه الريجيم ماسي حاله ولو انه في خربطه بسيطه وزني الان 92 تحياتي للجميع
تسلمي يااميره على الدعوه الحلوة انا زي ماقلت لكي ذراعي مرة مرة تخين المهم الدكتور فهمني...
السلام عليكم ...
بديت اليوم فى الرجيم وان شاالله استمر عليه بإذنه تعالي ...
3*3*3*3 ...
اليوم وزنت الصبح كان 92.300 ...
كنت ماشية علي رجيم فصيلة الدم مع تحديد الكالوري لغاية 1500
والمشي كل يوم ساعتين ومرات ساعة ...
مبين كثير فى لبسي وشكلي لكن الميزان مش مبين !!!
علشان امشي كثير وشكله صار مكان الشحم عضل !!!
وعلشان هالرجيم مناسب لفصيلة دمي (B) قلت ابداء فيه احسن ...
ياالله اريد حماس ... اردتي قوية لما احط الشي براسي ... خلاص ...
اشوفكم ان شاالله كل يوم ...
يالله فى امان الله ...
امواج البحار
امواج البحار •
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
^
^
^
مستمرة ان شاالله ...
الا قوليلي مازونت من اول يوم وشفتِ كم نازلة !!!
امواج البحار
امواج البحار •
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ماشاء الله تبارك الله ...
عيني عليك باردة ...
بس ليش يوم الاثنين !!!
انتِ لك كم يوم فى الرجيم !!!