كوبونات الراقية تسجيل الدخول

امواج البحار
امواج البحار •
*أميره بكلمتي* *أميره بكلمتي* :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ياهلا بالبناااااات ...
ايش اخباركن ...
الحمدلله اخباري رووووعة
واللهِ مبين على جسمي اكثر من الميزااااااااااااااااان بكثير "ماشاء الله تبارك الله" ...
اليوم ثالث يوم فى الزبادي ...
ومستمرة بإذنه تعالي امس اكلت 4 كاسات زبادي وبعدين العشاء اكلت نص اناناسة ...
قلت اغير شوي علشان خايفة وزني يثبت ...
واللهِ اني اليوم اشوف لبطني نصها راح وبالذات الصبح لاصقة بظهري
الحمدلله الحمدلله الحمدلله ...
اااااه نسيت اقوللكم ,,,
اليوم الصبح شربت ماء دافي مع ملعقة عسل ...
وامس عملت ترمس زنجبيل مع كمون وشربت كاسين منه واليوم ناوية على الباقي ...

اااااااميرة ...
ايش اخبارك وناستي فى الرجيم ...
ان شاالله ربِ ينولك يلي تريدينه وانتِ بصحة وعافية يارب ...
على احر من الجمر انتظر نتيجتك ...
ماشاء الله تبارك الله لاقوة الا بالله ...
اليوم السابع يعني بكرة تخلصي رجيمك ان شالله !!!
امواج البحار
امواج البحار •
*أميره بكلمتي* *أميره بكلمتي* :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
امورة ...
طيب قوليلي ...
مبين الفرق عندك !!!
تعملي فى رياضة لا مشي !!!
احس بطني نزلت بس يبغاله شد !!!
كنت امشي لمدة ساعة واحياناً ساعتين
بس قبل ماابداء بالرجيم بيوم مامشيت يعني ليا 3 ايام مامشيت :44:...
طيب قوليلي ايش تشربي انا الحين بديت فى الزنجبيل مع الكمون !!!
يالله خبريني انتظرك ...
`اسرار`
`اسرار` •
ياهلا اميره مشاء الله عليك

الله يوفقك ان شاء الله


بس حبه استفسر انتي كم نقصتي على هذا الرجيم

مافيه يوم بيض ؟؟؟ 3فاكهه و3 خضار و3لحوم و3 زبادي

وبارك الله فيك

وان شاء الله بالتوفيق
شواخي البحرين
شواخي البحرين •
يؤ مافي يوم بيض لا تخبصين يادبه لوول

انا اليوم اول يوم احس بجوع خفيف بس والله خلاص مافي لعبه تعبت من وزني خلاصصصصص :(


ادعولي الله يقولي عزيمتي ويثبتني يارب يارب امانه ادعولي
امواج البحار
امواج البحار •
*أميره بكلمتي* *أميره بكلمتي* :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ها بنااات ايش الاخبار !!!
امورة ...
قوليلي كم وزنك قبل الرجيم !!!
ومانزلتِ الوزن !!! كم صار الحين !!!
اليوم اول يوم للحوم !!!
غيرت الفاكهة باللحوم !!!
علشان عندنا ويك اند وزوجي يحب يشوي سمك بالويك اند ...
المهم ...
امبارح العصر صار عندي شوية دوخة
عملت صحن سلطة سبانخ خضراء مع شوية زيت زيتون وجبنة فتااااااااااا ...
بس ناوية استمر على الزبادي ولو علبتين مع الرجيم كل يوم ...
بصراحة اكثر من راااائع للبطن والارداف ومفيد جداً للصحة بصفة عامة ...
يالله فى امان الله ...