معليش الريجيم هاذا مايعطي احتياجات الجسم اليوميه عشان كذا لازم يكون غذائك اليومي شامل جميع العناصر والاصار عندك خلل في وظائف الجسم لاقدر الله فتكون النتايج انك تحسين روحك ناقص وزنك واهوا في الحقيقه وزنك ماتغير وضائف جسمك اهي اللي تغيرت انا احس ان اللي فعلا بتسوي ريجيم يكون اكلها محدد نوعا وكمية يعني انتي لازم تحطين في بالك ان الجسم في اليوم الواحد يبغى بروتين وقدره محدد حسب جسم الفرد نفسه وكمان في اليوم نفسه يحتاج كربوهيدرات محدده وكمان فواكه وخضروات محدده وكمان املااح معدنيه وكمان مشتقات الحليب فمايصير الجسم ماياخذ الانوع واحد منهم المفروووض يكوون انك تاخذين اهم شي كفايتك دون افراط وتفريط وخليك من النتايج السريعه لانه والله بتكون عكسيه وتسبب مضاعفات وتعب في النفسيه ودوخات وحاله بس لمى يكون ريجيمك شامل وكويس ومحدد وتكون واصفته لك اخصائيه ويعطي نتايج بدون ضررر كذا تكونين ضربتي عصفورين فحجر يعني حافظتي على صحة جسمك وكمان نزلتي من وزنك فالصوره الصحيحه اما نوع واحد من الاغذيه لا اكبر غلط وتحياتي





ريمان حبيبتي معليش لاتزعلين تراني احب لك الخير ولبنات المنتدي صدق ريجيم ممكن يعطي نتيجه بس ماتدرين ايش راح يكون بعدين من اضرار احنى في غنى عنها:26: :27: :26:

مرحبا بنات عزيزتي بنوتة انا ودي انقص 7او 6كيلو واذا كان 10مانقول لا واختي شي للذكري صحيح اللي انتي تقولينه لكن حنا مانصبر على النظام الغذائي البطي لازم سريع وبالنسبه للرجيم هذا انا جربته خمس ايام واليوم السادس اكلت شي بسيط بعد الفواكة والخضار والله يابنات جاني مغص فضيع وغير كذا مانزل ولا شي من وزني عزيزتي بنوته لاتقطعينا ان شاء الله تنقصين اللي تبينه وتبشرينا :10:

اكيد يالغاليه فروت

وانتي طمنينا عليك دايم

السلام عليكم
وااااو
واااااااااااو
واااااااااااااااو
:32:
الصراحه روعه الريجيم اليوم أول يوم أبدأ والحين الساعه 11 بالليل والصراحه ماشي يووع ولا شياته روعه الريجيم بسرعه إنتفخ بطني من الفواكه اللهم كلت الظهر الساعه 2 وبعدين كلت الساعه عشر وربع تقريبا وبس وشربت عصير فواكه بعد عن خاطري وبطني إنتفخ
:27:
يعني صدقوني يابنات حرات تفوتون الفرصه .. هذا آخر ريجيم أسويه لأني عيزت من كل شي والله تعبت ماخليت ريجيم :06:
لكن أنا توكلت على الله بهذا الريجيم والله كريم ومتفائله خير :27:
وفرصه نخف في هذا الشهر وندخل على رمضان ونخف أكثر من جذا واااااااو :32:
الصراحه ماتتعوض يالله بنات شدوا الهمه وخلوا عزيمتكم فوق فوق
صدقوني بترتاحون ... أهم شي في هذا الريجيم إنكم ماتشفون أكل غيركم وشو طابخين وشو مسوين .. أهم شي إتشوفون مصلحتكم والأكل المحدد وبس
ودمتم
أوروفوار .. والله يوفقكم ويوفقني وياكم
:13:

حبيباتى و اخوتى فى الله اليكم اخر اخبارى
انا صمد يومين نعم يومين فقط
يللعاااااااااااااار
و لكن نزل وزنى على الميزان حوالى 400 جرام
لكن فى اليوم التالى زوجى خرب لى الدنيا طلب عمل بيتزا و طبعا عملتها بيدى و كلت صوابعى وراها
انا عرفه ارادتى ضعيفه لكن سأبدامن جديد تانى و الحمد لله ان رمضان على الابواب فهو الشهر الوحيد فى السنه الدى افقد فيه وزن عكس كل الناس طبعا و لكن الحمد لله
ادعولى ان ارادتى تقوى و اظن انى سأبدا اطبخ لهم فى البيت كل ال>ى لا احب اكله كى لا ااكل منه
و لكن اظن ان نزول 400 جرام فى يومين شىء طيب
انا اوزن الصبح بعد ان استيقظ من نومى و دخول الحمام و قبل ان اشرب اى شىء و ازن وزنى و انا البس نفس الملابس كى اتأكد ان وزنى سليم

ادعولى
و يارب كل واحدة عوزة تخس من المؤمنات ربنا يستجيب لها
امين