عزيزتي بنوتة مااعتقد ان الملفوف ممنوع بس اذا فيه سكر اكيد ممنوع ويمكن زي ماقلتي بعد الخضار ننحف ماش انا على الحفة كل شوي اشوف اكل اضعف ماادري وش اسوي بنفسي :06:

هلا فروت...

لاياقلبي خلك مشي مابقى شىء على الرز

خخخخخخخخخخخخخخ

اهون من الفاكهه والخضار

تقدري تعملي زيي انا واختي

خلينا الريجيم 2×2×2×2

يعني اليوم اليوم الثاني بالخضار واخر يوم لنا

منها عشان العزيمه ماتنزل مره وحده ومنها نشوف ينحف ولالا وبعد الثمانيه ايام ان شاء الله نكرره ثاني اذا فاد...

ايش رايك؟؟

عزيزتي بنوته كيفك اليوم مع الرجيم ان شاء الله احسن انا عن نفسي بطلت الرجيم من امس لان نفسيتي راحت وطي وحتى زوجي يقولي ليش كذا نفسيتك انا بوقف شوي ان شاء الله وببدا برجيم الكيميائي اللي كاتبينه هنا بالمنتدى لانه مضمون وبستمر عليه بس اسبوع او اسبوعين احسن من هذا الرجيم ابدا مايتغير الوزن لو نقطة ربك واحد وبعدين انتي كم ودك تفقدين؟:27:

لا حبيبتي الف سلامه عليك وعلى نفسيتك

ماعليك وان شاء الله خير...

انا ابي انزل عشره كيلو

واختي عشرين

وانتي؟؟

اليوم بدأت الريجيم وانشاء الله اخبركم النتيجة بعد 12 يوم والوم التايخ الهجري 4/8
بس عندي سؤال ياريت تردي علية بسرعه000000بليز
هل ممكن استبدل البروتين الحيواني بناباتي :( :( :(