هذا الريجيم يشبه ريجيم وهو 3 ايام زبادي قليل الدسم و3ايام فواكه ماعدا الموز والعنب والتمر والمانجو و3ايام خضار ماعدا البطاطس و3اياملحوم ودجاج وسمك والمجموع 12 وانا بدأت فيه اليوم مين تشاركني فيه ونتحدى بعض لو حتى بالمسنجر
شكرا اخت lovly عللى الرد بس كنت ابغى اسالك في ايام الفواكه عادي تاكلي موز وتمر وفواكه مجففه؟؟؟!!!! وعادي شرب الشاي والقهوة ؟؟!!! وشكرا.....
اخت فراشة يلا ابدأي معايا انا والاخت lovly عشان نشجع بعض :) وانا كمان بدأت اليوم :)
اخت فراشة يلا ابدأي معايا انا والاخت lovly عشان نشجع بعض :) وانا كمان بدأت اليوم :)
m_lovly
•
انا وياكم بس بتبع الريجيم اللي انا كاتبته وبالتوفيق للجميعانا وياكم بس بتبع الريجيم اللي انا كاتبته وبالتوفيق للجميع
اللة يعطيكى التتمنية اخت بنوتة جدة :26: وهادى الوردة منى اليك بالنسبة للموز والتمر يعتبرا من الفواكة الممنوعة اثناء عمل الدايت رغم كاتبة البرنامج لم تتحذر منهما ولكنى اخدت بالاحتياط ماعدا فيوم كنت فزيارة فضطريت كمجاملة اكل حبتين موز والحمداللة مااثرت لانى نشيطة فالرياضة بالنسبة للفواكة المجففة لو توفرت الطازجة احلى او استخدميها فى اضيق الحدود واللة اعلم وصدقينى رجيم رائع انا تعودت علية كتير ومستحيل 6 ك اللىنزلتهم فى 6 ايام يكونوا كلهم سوائل:) :09: لان شكل جسمى تغير كتير وخصرى صار نحيف مرة وبعد غد سوف ابلغك بنتيجة الايام الثلاثة القبل االاخيرةان شاء اللة
:26: :26: وانتى ياخت الفراشة اللؤلؤية هيا ان شاء اللة انا وانتى وبنوتة جدة نضع يدانا يدا واحدة ولنعلن شعار (:26: فلنحطم الشحوم والدهون تحطيما:26: )واللة معنا وليوفقنا باذن اللةوبلغونى بالنتائج اوكى باى والى الملتقى
:26: اختكم فاللة :26:
:26: :26: وانتى ياخت الفراشة اللؤلؤية هيا ان شاء اللة انا وانتى وبنوتة جدة نضع يدانا يدا واحدة ولنعلن شعار (:26: فلنحطم الشحوم والدهون تحطيما:26: )واللة معنا وليوفقنا باذن اللةوبلغونى بالنتائج اوكى باى والى الملتقى
:26: اختكم فاللة :26:
الصفحة الأخيرة
:26: اختك فاللة:26: