ينات صباح الخير ايش اخباركوا والله ان الرجيم بالاجازة بلشة وخاصة اذا كان عنك ضيوف وتدفعين حق المشمر والمحمر ويمر من قدامك ولا الادها والامر انه من الصباح الين المغرب يازيننا زيناه وبعدين تطلع الاغراءات والله قهر بس ماقول غير الحمد لله علي كل حال
ولا تعبت من 3 ، 3 تعمل 2 ، 2 روعة وخاصة الفواكة وياسلام على فاكة الصيف ولاتنسون تكسرون الرجيم ليوم او يومين قبل تواصلون وننتظر النتائج على خير
كيفكم بنات
هذا اليوم التاني والحمد لله مسيطرين على الوضع
على فكرة عزيزتي توته الرياض انا اصوم وافطر
سلطة فواكة من كل الانواع وانشاءالله انزل بس بدي
تشجيع ومادامنا مع بعض انشاءالله ينزل الوزن
بالتوفيق للكل.
هذا اليوم التاني والحمد لله مسيطرين على الوضع
على فكرة عزيزتي توته الرياض انا اصوم وافطر
سلطة فواكة من كل الانواع وانشاءالله انزل بس بدي
تشجيع ومادامنا مع بعض انشاءالله ينزل الوزن
بالتوفيق للكل.
يجماعة انا معاكم فى الجيم وده اليوم التانى
بس فى سؤال ياريت تجوبونى عليه
انا الصبح لازم اشرب شاى بحليب خالى الدسم وسكر دايت
هل ده غلط على الرجيم ولا عادى ؟؟؟
بس فى سؤال ياريت تجوبونى عليه
انا الصبح لازم اشرب شاى بحليب خالى الدسم وسكر دايت
هل ده غلط على الرجيم ولا عادى ؟؟؟
يجماعة انا معاكم فى الجيم وده اليوم التانى بس فى سؤال ياريت تجوبونى عليه انا الصبح لازم اشرب شاى بحليب خالى الدسم وسكر دايت هل ده غلط على الرجيم ولا عادى ؟؟؟يجماعة انا معاكم فى الجيم وده اليوم التانى بس فى سؤال ياريت تجوبونى عليه انا الصبح لازم...
انا مدمنة شاي حليب ..... بس في ايام الفواكه والخضار كنت اشرب شاي احمر فقط ...
وفي يوم الزبادي والرز ... رديت لشاي الحليب ..................
يالله شدوا حيلكم ولا تلخبطون علشان النتائج الحلوووووووه تظهر ....:)
وفي يوم الزبادي والرز ... رديت لشاي الحليب ..................
يالله شدوا حيلكم ولا تلخبطون علشان النتائج الحلوووووووه تظهر ....:)
الصفحة الأخيرة
والله كمية الرز كانت صحن ( طبق ) متوسط الحجم وكنت اكله مرتين للغدا والعشا اما الفطور فكان زبادي بس وفعلا انا زعلت وايد بعد ماخلصت ال12 هم بالاصح كانوا 11 يوم ماقدرت اكمل ال12 مو لاني تعبت لا عشان كنت معزومة وماقدرت امسك نفسي وزعلت لاني حسيت ان ملابسي تغيرت قليلا لكن الوزن ماتغير الا 3 كيلو والمرة الثانية كيلو بس