عزيزاتي بنات حواء
خوفتوني اكتر من الميزان
انا في اليوم الرابع وحاطة في بالي اني ما اوزن
الا بعد 9 ايام اشوف بعد هالحرمان شو النتيجة
انا وزني من فترة ثابت(يا جبل ما يهزك ريح)
ومو راضي ينزل تحت 70 كانو الميزان مبرمج فوق السبعين .بس
على العموم ما اطول عليكن
ونصيحة لا تعتمدوا على الميزان
جيبي اي لبسة ضيقة عليكي واعمليها المعيار تبعك
بعتقد هيك احس لاني هيك عم اعمل وحاسة نفسيتي احسن
الله يقوينا ونوصل للوزن المثالي.......اكتر بشوي.....
خوفتوني اكتر من الميزان
انا في اليوم الرابع وحاطة في بالي اني ما اوزن
الا بعد 9 ايام اشوف بعد هالحرمان شو النتيجة
انا وزني من فترة ثابت(يا جبل ما يهزك ريح)
ومو راضي ينزل تحت 70 كانو الميزان مبرمج فوق السبعين .بس
على العموم ما اطول عليكن
ونصيحة لا تعتمدوا على الميزان
جيبي اي لبسة ضيقة عليكي واعمليها المعيار تبعك
بعتقد هيك احس لاني هيك عم اعمل وحاسة نفسيتي احسن
الله يقوينا ونوصل للوزن المثالي.......اكتر بشوي.....
yuliaa
•
ابي اعرف ؟؟
هل الريجيم مب ضار بالصحه ؟؟
لانه معقولة 3 ايام بدون بروتينات ... ؟؟؟ احس مافيه تكامل غذائي
هل الريجيم مب ضار بالصحه ؟؟
لانه معقولة 3 ايام بدون بروتينات ... ؟؟؟ احس مافيه تكامل غذائي
صعب الواحد يجلس 3ايام على نوع واحد اكل ان تحمل اسبوع مابيتحمل اسبوع ثانى ............
ولك الشكر اختى ,,,,,,,,,,,,,,
ولك الشكر اختى ,,,,,,,,,,,,,,
الصفحة الأخيرة
لكن عشان ماتحرمين نفسك خليلك كل نهاية اسبوع يومين تاكلين في كل واحد
منهم اكله تحبينها لغاية الشبع فقط على مره وحده وبعدها ارجعي للتخفيف
راح تلاحظي شوي شوي وزنك بدء ينزل بدون حرمان زايد والله ينحفنا
يارب من غير مرض ولا سوء جميع