arch :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختى the pharmacist ازيك حبيبتى عاملة ايه ان شاء الله توزنى وتلاقىيكى نازلة كيلوات بصحة وعافية خلصت والحمد لله التلات ايام بتاعة الفاكهة والنهاردة ببدا ان شاء الله بايام الزبادى بس انا مش هاكل معاها ارز اسمر اولا لانى مش عرفاه ثانيا اعتقد انه هيتخن لانه نشويات فهكتفى بالزبادى بس بدون اضافة اى شىء ليها غير ممكن شوية ردة لانى قريت فى المنتدى انها بتمتص الدهون لقيت ريجيم عندى من المنتد ى يشبه كتير الريجيم ده ايه رايكم فيه فحبيت انقلهلكم لان صاحبته بتقول انها نزلت 40 كيلو بشهرين لما طبقته اكتر من مرة حبيايبي الله يبارك فيكم كلكم جميعا واسفة جداااااااااااااا حبيابي على التاخير والله مو قصدي وان قلبي معكم لكن يعلم الله اني مشغولة والحين اللي فضيت والحين بكتبلكم الرجيم اللي انا اتبعتة و بعض الاشياء المهمة اللي لازم تتبعينها عشان توصلين للوزن المطلوب أولا الرجيم : اول ثلاثة ايام تاكلين احد الالشياء الثلاثة( يا فواكه-ياخضار-يازبادي) وانا افضل الزبادي لتنظيف البطن انا استخدمته افضل ويا بنات ياليت فهذي الثلاثة ايام تستخدمون مسهل طبيعي (خروع اللي بالصيدليات-او ملح انجليزي-اوسنا مكي (عشرق)) (انا بنسبة لي استخدمت السنا مكي) ضروري يا بنات لتنظيف البطن لان اي رجيم من د ون تنظيف للبطن ماله اي فائدة والله كلامي هذا عن تجربة ياما جربت رجيمات من د ون فايدة والله ماتتصورن السنا مكي قد ايش انا اعشقة لانه من زمان باطنيتي تعبانة وبفضل الله ثم العشرق صرت ولله الحمد تمام بس يا بنات انتبهوا هويشرب مرة او مرتين بالشهر مو كل يوم لانه الله يعزكم ينظف حتى المتيبس له سنين بالبطن وعلى فكرة تراه ينقص من كيلو الى كيلو ونص ويساعد الرجيم على النزول بسرعة .......ياكثر قرقتي بس لازم اوضح لكم كل شي نجي للثلاثة ايام اللي بعدهم ياخضار يافواكه وفي الثلاثة الايام كثروا من مشروب الشمر لانه يشد الجسم بشكل ماتتخيلونه واذا تقدرون خلوه يوما وعلى فكرة ترى طعمه مو بشين يمشي الحال والثلاثة الايام اللي بعدهم يعتمد على اختياركم يعني انتم قسموهم على كيفكم بس بالبداية الزبادي افضل والثلاثة الايام اللي بعدهم (يادجاج-ياسمك-يالحم) هنا اقول الله يعنكم بس سوا زي اول يوم خليته سمك وثاني يوم دجاج وثالث يوم لحم والمصيبة الكبرى تخيلوا ثلاثة ايام بيض بس بيض والله معاناه بس كل شي لالجل الرشاقة يهون وربي يهون بس اللي ماتقدر تتحمل البيض او ما تحبه يمكن تخلي هالثلاثة ايام خضار مو دايم نستخدمها بروكلي اوخرشوف او.........الخ الين ماتخلصي 15 سوي اف بس مو مرة على خفيف واهم شي يابنات المشي لاززززززززززززززم والله لاززززززززززززم مو علشان اه ينحف لا علشان انه يشد الجسم لانه نحف بترهل غير مجدي والله ولا كانك نحفتي لكن والله يا بنات جربوا المشي ولا تتكيسلو وانتو يتشوفون النتايج والله العظيم بشهر كل شي بجسمك يتغير حتى التشققات والله يابنات بتخف وكل شي بينشد يعني رجيم من دون مشي ما ينفع ومشي من غير رجيم برضة ماينفع لان الرجيم والمشي كلهم بيكملو بعض اسأل مجرب ولاتسأل طبيب ونصيحة اخيرة اقدمها لكم يابنات اهم شي الارادة والله هذا اهم شي خلي ارادتك قوية واطمحي الى انك توصلين الى الكمال في كل شي والكمال لله سبحانه دايم تخيلي نفسك احلى وحدة بالدنيا وانشاء الله بتوصلين لهدفك وفي النهاية ادعيلكم من كل قلبي بالتوفيق وهذا بالنسبة للرجيم وانشاء الله في المرة الجاية اقولكم على الاشياء الثانية اللي سويتها ولكم تحياتي واسفة جدا للاطالة فامان الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختى the pharmacist ازيك حبيبتى عاملة ايه ان شاء الله توزنى...