كوبونات الراقية تسجيل الدخول

يارب رجع ابتهال
يارب رجع ابتهال •
اعوذ بالله يا خاتمة الاحزان وش ذا الكلام تتمنين تنتحرين علشان مانحفتي !!

يعني ودك تنحفني كيلو كيلوين ثلاثة واكثر او ادخل النار استغفر الله العلي العظيم

أستغفري يااختي وقومي صليلك ركعتين واستغفري ربك عن هالكلام

يا اختي مو شرط تنزلين بالميزان اهم شي القياسات

وبعدين طبقي البرنامج بحذافيرة مو تاكلين بيضة وجبن وتقولين مانقصتي !!

طبقية كلمة كلمة وادعي ربك انك تنحفين من دون ماتعصين ربك

استغفري ربك يا أختي ومثل ماقلتلك احسني الوضوء وقومي صلي ركعتين وادعي ان الله يرضى عليك

بعدين هالكلام مايقولة الا الكافر وانتي ان شاء الله مؤمنة وتخافين الله 00

واسفة لو جرحتك بكلامي

بس الساكت عن الحق شيطان اخرس 00
the pharmacist
the pharmacist •
يارب رجع ابتهال يارب رجع ابتهال :
اعوذ بالله يا خاتمة الاحزان وش ذا الكلام تتمنين تنتحرين علشان مانحفتي !! يعني ودك تنحفني كيلو كيلوين ثلاثة واكثر او ادخل النار استغفر الله العلي العظيم أستغفري يااختي وقومي صليلك ركعتين واستغفري ربك عن هالكلام يا اختي مو شرط تنزلين بالميزان اهم شي القياسات وبعدين طبقي البرنامج بحذافيرة مو تاكلين بيضة وجبن وتقولين مانقصتي !! طبقية كلمة كلمة وادعي ربك انك تنحفين من دون ماتعصين ربك استغفري ربك يا أختي ومثل ماقلتلك احسني الوضوء وقومي صلي ركعتين وادعي ان الله يرضى عليك بعدين هالكلام مايقولة الا الكافر وانتي ان شاء الله مؤمنة وتخافين الله 00 واسفة لو جرحتك بكلامي بس الساكت عن الحق شيطان اخرس 00
اعوذ بالله يا خاتمة الاحزان وش ذا الكلام تتمنين تنتحرين علشان مانحفتي !! يعني ودك تنحفني كيلو...
اخواتي الغاليات
خاتمة الاحزان ووردة راس الخيمة
بالاضافة الى الكلام اللي قالته اختي (يارب رجع ابتهال)الله يجزاها كل خير
ادعوكما ان لا تياسا من رحمة الله...اخواتي
انا بخبرك شغلة من تجربتي ان من فترة كبيرة واعمل رجيم نزلت 7 كيلو وبعدها
جلست شهرين اعمل رجيم طبعا كان هناك ايام فري بس وزني طول هالشهرين
ما نزل الا كيلو وثبت على 72 بدون ما يتحرك وعملت رجيمات كتيرة وصرت
اتمنى اشوف الميزان تحت السبعين ولكن هيهات وكنت امارس الرياضة واحس جسمي فارق بس الميزان لا. متل ما هو....نصيحة من اخت تتمنالك الخير
لا تعتمدوا على الميزان وشوي شوي راح ينزل وزنك حتى لو ما نزل على هالرجيم ما تخافي بنجرب غيرو ويا نحنا يا هو (الوزن ) اهم شي خلي ارادتك حديد وما تزعلي مهمتنا الحصول على جسد متناسق حتى لو كان مليان ..
دعواتي لكم بالتوفيق
arch
arch •
خاتمة الأحزان خاتمة الأحزان :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اختى خاتمة الاحزان مش تزعلى كلنا بنمر بهذه المرحلة<<ثبات الوزن
مش تياسى وتتركى نفسك للاكل زى الاول واستنى شوية اذا حسيتى انه مفيش امل من الريجيم ده ممكن تغيريه بريجيم تانى علشان تكسرى ثبات وزنك وعلى فكرة قريت على عصير يكسر ثبات الوزن موجود فى المنتدى
يالا عاوزين الهمة العالية والارادة القوية:26: لانه الدهون اللى اتكونت فى سنين مش هتنتهى فى ايام ولا ايه رايك :22:
arch
arch •
arch arch :
اختى خاتمة الاحزان مش تزعلى كلنا بنمر بهذه المرحلة&lt;&lt;ثبات الوزن مش تياسى وتتركى نفسك للاكل زى الاول واستنى شوية اذا حسيتى انه مفيش امل من الريجيم ده ممكن تغيريه بريجيم تانى علشان تكسرى ثبات وزنك وعلى فكرة قريت على عصير يكسر ثبات الوزن موجود فى المنتدى يالا عاوزين الهمة العالية والارادة القوية:26: لانه الدهون اللى اتكونت فى سنين مش هتنتهى فى ايام ولا ايه رايك :22:
اختى خاتمة الاحزان مش تزعلى كلنا بنمر بهذه المرحلة&lt;&lt;ثبات الوزن مش تياسى وتتركى نفسك للاكل...
بنات ابشركم بقيت 88ونص مع نهاية اليوم الخامس فى الريجيم الحمد لله
ووزنى كان اول الريجيم 92 احمدك يارب اللهم ثبتنى وكل البنات
عاوزين نخس قبل رمضان ان شاء الله
يارب رجع ابتهال
يارب رجع ابتهال •
هلا اختي خاتمة الأحزان صدقيني كلنا ننقهر من ثبات الوزن وانا اول وحدة لي اسبوعين اسوي

دايت الاسبوع الاول نزلت الاسبوع الثاني ولا جرام صح قهر بس مانقول الا الحمد لله على كل حال

مثل ماقالت اختي arch غيري ريجيمك وطبقي ريجيم ثاني

انا طبقت ريجيم السوائل اول اسبوع تمام ثاني اسبوع ثابت وبغيرة لريجيم 3*3*3*3 والله يعينا

يارب وينحفنا قولي امين 00

والف الف مبروك اختي arch وعقبال الباقي