سؤال بنات :

أيام الفواكة يعني إي فاكهة تحطر في باي أكلها ؟؟ مثلاً موز منقة برتقال فراولة ....الخ

وأيام الخضار إي شي خضار حتى البطاط مسموح فيها ؟؟

اهلا اخواتي (free lady و سكر الكويت )
اختي free lady
انصحك بتغير الرجيم لانو الجسم بعد شهر يبدا بالتعود على نظام المتبع
او انك تاخدي يوم فري او تاخدي عصير يكسر الوزن...وبعدين ارجعي لنظامك
بالنسبة لرص الاسنان مااللك الا شوربات وعصائر..الله يوفقك
سكر الكويت
انا كنت استخدم كل انواع الفاكهة(موز مانجا برتقال فراواله....سلطة فاكهة طول 3 ايام الفاكهة)
موفقين جميعا

سكر الكويت
ابتعدي قدر المستطاع عن النشويات ومن ضمنها البطاطا
كلي ملوخية _فاصوليا خضراء بالبندورة_شوربه خضار
انا هيك عملت ونقصت 4 تقريبا خلال الرجيم(11 يوم)

شكرا لردك اختي the pharmacist
شكلي بشرب شوربات و عصائر ( حتى لو خارج الرجيم) بس أخاف يرجع الوزن اللي نقصته
ولا شو رايج؟!!!!

the pharmacist

مشكورة حبيبتي بس أنا ماحب الخضار بس الخيار والجزر ؟؟؟