حاولي الاعتدال عشان وزنك ما يرجع...
اعملي عصير من الفاكهة اللي ما فيها سعرات كتير
فراوله_اناناس_كيوي_ممكن تضيفي الحليب الخالي الدسم
اعملي كورن فلكس مطحون 2 م ك على كوب حليب خالي
هيك بتاكلي وبتضمني عدم زيادة الوزن وحاولي الابتعاد
عن التخبيص بالاكل(سوري للتعبير) بس هيك حالنا
يعني ما تدمجي اكتر من صنفين على الاقل....
اتمنى للك التوفيق والخسسان السريع للوزن (يا رب)

مافهمت يعني 3 أيام الخضار أكل فيهم هم فواكهة ؟؟

اختي سكر الكويت
جوابي الاخير كان للاخت free lady
عشان اسنانها ما بتقدر تأكل اي شي صلب...
اما انت بالنسبة للرجيم امشي متل ما مكتوب...موفقين

مشكورة حبيبتي وسوري فهمتا إن لي بس أنا ماحب الخضار بس بحاول

:)

مرحبـــــــا .. بطوطاااات ..

انا حابه انضم معاكم لأني بصراحه باقي لي كم يوم واخلص نفااس ولما شفت وجربت لبسي ساار ضيق علي وما يجي قدي مقهووووره يا بنات ابغى اتشجع معكم وانحف ابغى اسير رشيقه لدرجه البس الي مو جاي قدي يسير كبير عليا ..


ومبروووكـ لكل الي نقصو اوزانهم والى الامااام