كوبونات الراقية تسجيل الدخول

arch
arch •
the pharmacist the pharmacist :
وين البنوتات الحلوين ماحدا بين.... خبرونا شو صار معكن بالرجيم..... arch وينك يا خوفي تكوني من الرجيم اختفيتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وين البنوتات الحلوين ماحدا بين.... خبرونا شو صار معكن بالرجيم..... arch وينك يا...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى the pharmacist ازيك عاملة ايه:26: :26:
انا الحمد لله كويسة << لسه مش اختفيت نفسى الكرش هو اللى يختفى :hahaha:
الريجيم كملت فيه 9 ايام وعلى نهاية اليوم العاشر لخبطت الدنيا وكنت ناقصة حوالى 5-6 كيلو
وقررت اعمل ريجيم العنب وقعدت عليه يومين لكن مش حسيت باى تغير وبعدين زهقت فقريت عن ريجيم فلونة ومشيت عليه والنهاردة اليوم الرابع ليا وناقصة 2 كيلو والحمد لله من غير رياضة ولا مشى بس هحاول من بكرة باذن الله امشى والعب سويدى يمكن اخس العشرة كيلو فى الاسبوع
وانتى حبيبتى اخبارك ايه ماشية على اى ريجيم ؟
فى انتظار اخبارك:)
the pharmacist
the pharmacist •
حبيبتي arch
ممكن تحطي الرابط تبع الرجيم (فلونة) اذا ممكن
ومبروك نزول الوزن
موفقة
arch
arch •
حبيبتى the pharmacist رابط ريجيم فلووونة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=91780
وعلى فكرة فيه ريجيم شكله حلو كتير اسمه الريجيم المركب وصاحبته جربته لمدة شهر ونزلت عليع بسم الله ماشاء الله 25 كيلو
رابط الريجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662
رابط التجمع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=645940
كلام صاحبة الريجيم جزاها الله خيرا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=645023
the pharmacist
the pharmacist •
شكرا حبيبتيarch
غلبتك:26: :26: :26:
الا صلاتي-2006
الا صلاتي-2006 •
السلام عليكم


انا قررت ابدا بهالرجيم بس على طريقتي

اول 3 ايام لبن ومشتقاته ويكون خالي الدسم
ثاني3 ايام فواكه الا البلح او التمر+المانجا+العنب
ثالث 3 ايام الخضروات باستثناء البطاطا
رابع 3 ايام اللحوم والاسماك والدجاج وتكون مسلوقه او مشويه

اليوم بديت باللبن وان شاء الله استمر عليه من غير تخبيص

وان شاء الله البنات ينضمون لي ونشجع بعض