مشكوره اختي على هذا الرجيم والله يهني الي تقدر تسويه اماانا ميؤس مني لايمكن اتحمل هذا الرجيم لاني اكره الفواكه والخضروات وياليت لوفيه ريجيم اسمه ريجيم الكاكاوات يعني ثلاثه ايام توكس وثلاثه ايام باونتي وهاكذاصدقوني بقعد اسويه الين اختفي ههههههههههههه----اكيدبتقولون هاذي مهبوله بس والله تعبت من الريجيمات ومافيه فايده
قمر®نجد
•
طبعا ماادري كيف ابتدي موضوعي الخايب :( لاني صدمت يوم لقيت وزني اليوم 82 كيلو بعد ماكان 75 كيلوو وكلة بسبب الفجاعة الزايدة تقولون الاكل يبي يخلص من على سطح الكرة الارضية فعشان كذا انا حلف يمين بالله اني التزم برجيم 12×12 لمدة اسبوع وشوف النتيجة وراح اسجل يومياتي لكم كل اليوم والوزن راح اسجلة يوم الجمعة وياويل إلي تدخل وماتشجعني يابنات زين :P وإلي تبي تشارك معاي حياها
قمر®نجد :
طبعا ماادري كيف ابتدي موضوعي الخايب :( لاني صدمت يوم لقيت وزني اليوم 82 كيلو بعد ماكان 75 كيلوو وكلة بسبب الفجاعة الزايدة تقولون الاكل يبي يخلص من على سطح الكرة الارضية فعشان كذا انا حلف يمين بالله اني التزم برجيم 12×12 لمدة اسبوع وشوف النتيجة وراح اسجل يومياتي لكم كل اليوم والوزن راح اسجلة يوم الجمعة وياويل إلي تدخل وماتشجعني يابنات زين :P وإلي تبي تشارك معاي حياهاطبعا ماادري كيف ابتدي موضوعي الخايب :( لاني صدمت يوم لقيت وزني اليوم 82 كيلو بعد ماكان 75 كيلوو...
بالتوفيييييييييييق
صراحة سويته قبل ونزلني كتير وغير شكلي ماشاء الله ..
بس افضل تأخذي فيتامينات معاه زي ما كنت اسوي انا .. عشان ما يتأثر الشعر ولا البشرة
:)
صراحة سويته قبل ونزلني كتير وغير شكلي ماشاء الله ..
بس افضل تأخذي فيتامينات معاه زي ما كنت اسوي انا .. عشان ما يتأثر الشعر ولا البشرة
:)
الاثيرة
•
قمر®نجد :
طبعا ماادري كيف ابتدي موضوعي الخايب :( لاني صدمت يوم لقيت وزني اليوم 82 كيلو بعد ماكان 75 كيلوو وكلة بسبب الفجاعة الزايدة تقولون الاكل يبي يخلص من على سطح الكرة الارضية فعشان كذا انا حلف يمين بالله اني التزم برجيم 12×12 لمدة اسبوع وشوف النتيجة وراح اسجل يومياتي لكم كل اليوم والوزن راح اسجلة يوم الجمعة وياويل إلي تدخل وماتشجعني يابنات زين :P وإلي تبي تشارك معاي حياهاطبعا ماادري كيف ابتدي موضوعي الخايب :( لاني صدمت يوم لقيت وزني اليوم 82 كيلو بعد ماكان 75 كيلوو...
الله يقويك حبيبتي :26: بس المهم تبدي وياريت تذكري الريجيم ؟ يعني ايش نظامه عشان البنات يتشجعوا معاك
الصفحة الأخيرة
ريجيم الثلاثة أيام-الدوتكس
يعتبر نظام الدوتكس طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، والطريقة المثلى للقيام بهذا النظام هى تخصيص يومين أو ثلاثة، حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشيكولاتة والشاى والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة.. وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة فقط.
وهذا الريجيم كالتالى:
اليوم الأول:
- شرب 3 كئوس ماء صباحاً ويكون فاتراً.
الافطار:
- عصير نصف ليمونة.
قبل الغداء:
- اشربى كأساً من النعناع أو عصير الفواكه.
الغداء:
- سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه.
العشاء:
- سلطة فواكه.
قبل النوم:
- كأس نعناع أو بابونج.
ولا تنسى الإكثار من شرب المياه فى حدود لتر ونصف اللتر.
اليوم الثانى:
الافطار :
- كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق.
الضحى:
- فواكه طازجة.
الغداء:
- خضراوات سوتيه+ طبق سلطة خضار.
العشاء:
- سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.
اليوم الثالث:
الافطار:
- 2 كوب مياه دافئة.
الضحى:
- جبن أبيض خالى الدسم+ربع رغيف بلدى.
الغداء:
- خضار طازج سوتيه+ سلطة خضراء.
العشاء:
- 2 كوب عصير فواكه طبيعية.
قبل النوم مباشرة:
- قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج.