ريجيم غلا الاشواق غير حياتي جذريا/ قديم

قلــ أبوي ـــب • 12 سنة

انا قاعده احاول امشي عليه
بس مشكلتي بالليل انفجع عالاكل
وماااا اصبر عن المشروبات الساخنه
طيب اذا مشيت عليه ونزلت وزني هل اقدر اثبته برجيم النقاط؟؟؟؟؟
.....
محتاجه انزل 35 كيلوووووو
تعبت والله
الله المستعان....

أم نوف2014 • 12 سنة

قلــ أبوي ـــب :

انا قاعده احاول امشي عليه بس مشكلتي بالليل انفجع عالاكل وماااا اصبر عن المشروبات الساخنه طيب اذا مشيت عليه ونزلت وزني هل اقدر اثبته برجيم النقاط؟؟؟؟؟ ..... محتاجه انزل 35 كيلوووووو تعبت والله الله المستعان....

انا قاعده احاول امشي عليه بس مشكلتي بالليل انفجع عالاكل وماااا اصبر عن المشروبات الساخنه طيب...

مشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك يارب........

أم نوف2014 • 12 سنة

أم نوف2014 :

مشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك يارب........

مشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك يارب........

رتيل القرآن ..وقلب أبوي......
شوفوابقسم رشاقة ولياقة حواء ...ريجيم غلا الأشواق.....
وكمان فيه ريحيم أربعه كيلو بأربع أيام مرة روعه ..اكتبوا بالنت ريجيم اربعه كيلو باربع ايام لهوف مايير,,,,,,,,,انا طبقته جدا ممتاز ...لكن لازم تلتزمي فيه بالحرف مع المشي ربع ساعه يوميا ....واوقات الطعام كل يوم نفس الموعد..يعني مثلا تفطري الساعه تسعه تتغدي الساعه ثلاثة وتتعشي الساعه تسعه.....وفالكم الرشاقة يارب..........

قلــ أبوي ـــب • 11 سنة

اب

شفته بفرح • 11 سنة

ماشاء الله تبارك الرحمن