يعطيك الف عافيه يارب

جزاك الله خيرا

بالعكس هالدايت كله اشياء ماتناسب الفصيله o

برتقال وخبز بر وبيض وجزر وخيار وحليب ولبن

كلها اشياء يجب تجنبهالمن فصيلتهم o

غريب هالدكتور صراحه

بالعكس هالدايت كله مأكولات ماتناسب فصيلة o

والدليل نزولك مره قليل في 3 شهور المفروض تنزلين اكثر لان فصيلة o عندهم الهدم والبناءمررررره سريع

والمأكولات الي ماتناسب ومذكوره في الدايت

البرتقال والبيض والحليب واللبن والاجبان والخبز بجميع انواعه الا المصنّع من القمح المنبّت<<عجزت القاه للأسف :(

واشياءكثير مذكوره في الدايت ماتناسب الفئه o

انا عندي كتاب خاص لنظام الفئه o

وهالمأكولات من الواجب تجنبها للنزول السريع

غريب هالدكتور صراحه

:)

بالعكس هالمأكولات الي في الدايت هذا ماتناسب هالفصيله

والدليل نزولك كان قليل بالنسبه ل3 شهور

فصيلة o معروفين بسرعة الهدم والبناء ينحفون بسرعه ويسمنون بسرعه

ولو رجيمه صح مداك نحفتي اكثر

ومن المأكولات الممنوعه والمذكوره في الدايت

البيض والاجبان والحليب واللبن والبرتقال والخبز ووووووو

اشياء كثير ممنوعه في الدايت

غريب هالدكتور صراحه