بالعكس هالمأكولات الي في الدايت هذا ماتناسب هالفصيله

والدليل نزولك كان قليل بالنسبه ل3 شهور

فصيلة o معروفين بسرعة الهدم والبناء ينحفون بسرعه ويسمنون بسرعه

ولو رجيمه صح مداك نحفتي اكثر

ومن المأكولات الممنوعه والمذكوره في الدايت

الاجبان والحليب واللبن والبرتقال والخبز ووووووو

اشياء كثير ممنوعه في الدايت

غريب هالدكتور صراحه

ابي اسووي رجيم بس ماااا كووو عزيمه ابد ...........