السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخيتي:ربما لاتكونين قد عانيت من قبل من اي من اعراض ادمان السكر وربما حتى لم تصابي بتضرر الاسنان منه,لكن هناك احتمال لان يكون استهلاكك للسكر اكبر من المعدل الصحي السليم.
وهناك مكونات سكرية ربما تكون خفية في اشياء تتناولينها دون ان تدري لاسيما الاطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة وصوص الطهي بانواعه.
وافضل وسيلة للتحقق من نوعية ما تاكلينه من اطعمة ان تقومي بفحص بطاقة المنتج قبل شرائه ولا تنسي الاهتمام بالمكونات السكرية.
العلامات الدالة على ادمانك للسكريات:-
ان كانت تنطبق عليك اثنتان او اكثر من العلامات التالية ربما تكونين من فئة مدمني السكريات.
1-تفكري في الاطعمة السكرية بشكل اكثر من التفكير في غيرها.
2-حاولت التقليل من الحلويات في السابق.
3-تجدين نفسك تكثرين من اكل السكر في كثير من الاحيان.
4-لاتقولي الصدق فيما تاكلينه بالضبط من الاطعمة السكرية في نظامك الغذائي.
5-تشعرين بالاضطراب عندما تفوتك جرعة السكريات اليومية.
6-لديك تنبيه روتيني بالحصول على الاطعمة السكرية.
7-التفكير في الحصول على السكريات يشوش الرؤية لديك.
8-عانيت وتعانين من نشوة تناول الاطعمة السكرية.
9-تشعرين كثيرا بان السكر يهيمن عليك.
10-غالبا ما تدللين نفسك بالتهام الكيكات والبسكويتات وما شابه من الحلويات السكرية.
حبيباتي اذا انتو حاسين انو هذي الصفات تنطبق عليكم فالحقوا نفسكم
اذا لقيت ردود منكم باقولكم طريقة الريجيم وشكرا لكل اللي دخلوا وقراوا موضوعي:27:
SWAR @swar
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
موج البحر الهادئ
•
أختي آسفة لتأخري في الرد وذلك لأني لم أشاهد الموضوع إلا منذ قليل أرجو منك كتابته لأني حقا مدمنة سكريات.
ام مارية
•
وانا بعد يلا عاد بسرعة لاني مسافرة وابي الطرقية بسسسسسسسسسسسسسرعة ...
وان شاء الله بدعيلج...
وان شاء الله بدعيلج...
الصفحة الأخيرة