ياعشقة سماء الكويت

ابسألك
1.الخضارة مسموحة والا لا.. ما فهمت ؟؟واي نوع من الخضار؟؟
2.محدد كمية الكربهيدرات بالجرام وشلون اعرف وش كثر اكل واي نوع بالظبط؟؟
3.الشاي والقهوة مسموح؟
4.يا ليت تفصليلي اكثر عن الرجيم لاني ابغى ابداه بكرة اللي عنده اي معلومات تفيدني بالرجيم تقولي

شاكرة لكم

اختي
هل اللبن يعني الرايب؟
وهل يكوم منزوع الدسم ام عادي؟
جزاك الله خيرا

بناان
ـــــــ
اللبن هو اللبن الي يشربونه مثل لبن المراعي-الصافي وغيره
ويفضل قليل الدسم