مشكوره..

الرجيم ...حلو وبصراحه يشبه لكثير الحميه اللي أتبعها بس من دون السيريال...

وإن شاء الله بجرب نظامك وأخبرك بالنتايج..

بس عندي سؤالين..
الخضار ممكن أضيف الملح وزيت الزيتون عند الطبخ ..؟؟؟
والبطاطا ...والموز...والتمر...مسموح...؟؟؟

مشكورااات يا احلى بالنات عالردود الحلوووه واعذروني اذا طولت عليكم قبل لا ارد بس تعرفون جامعه وما بقى شي عالاختبارات
ادعولي بالتوفيق بس

اوراق مبعثرة : لأ اختي عصير اناناس سيزر ما يصلح لأنه مضاف اليه سكر
انا انصحك بعصير اناناس فرش تسوينه بنفسك بالخلاط او عصاره الفواكه وتضيفين اليه كيوي بنفس الوقت لذيييذ مرررره ويحرق الدهون بطريقه ما تتصورونها يا بنات

تركواز: ما قصرتي والله يا بعدي انتي وربي ادري بأهل حايل اهل الكرم والجود واكيييد ان شاء الله لازم ازو حايل في يوم ما :)
والفواكه كلي الي تبين يا تركواز الا ال5 الممنوعات الي هم تمر-تين-موز-عنب-مانجو
وبالنسبة للسيريال هو مو اساسي بالريجيم بس انا نصحتكم فيه لأنو يشبع مرره ولا يخليك تحسين بالجوع وبنفس الوقت ينقص الوزن special K جدا ممتاز وانا قلتلكم عليه لأني مجرباه وبالنسبة لفتنس انا ما جربته بس البنات يمدحونه
وبالاخير كلهم سيريالز للدايت جربي الي يعجيك واستمري عليه

عذبة القلم: العفو اختي ولاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا والف لاااااا لووول انتبهي انتبهي من تانج الاناناس او اي نوع ثاني لانه كله سكر في سكر ما بتضعفين مع التانج الا بيزيد وزنك وبتقولين كله من رهام حسبي الله عليها هههههههههه
لا حبيبتي لا تستخدمي تانق الاناناس وبالنسبة لي انا كنت اسوي عصير اناناس وكيوي فرش يوميا بس اذا ما عندك وقت مافي مشكله اشتري عصير جاهز بس بشرط انو ما يكون فيه سكر يكون 100% عصير
وبالنسبة لبرنامج special K هذا يا طويلة العمر برنامج سوته شركه كلوقز حقت الكورن فلكس للناس الي زينا يسوون ريجيم ومنتجاتهم تساعد مرره بتنزيل الوزن وعندهم سيريال وcereal bars وهذي تنفع للي متعوده عالشوكولاتات نفس الباونتي والسنكرز واشياء كثير
وانا هنا بأمريكا اشتريه من السوبرماركت ومتأكده انو موجود عندكم بالسعودية
وهذا موقعهم وانا متأكده انو راح يفيدك ويعطيك فكره اكبر عنه http://www.specialk.com

جناين ورد: اختي ممكن تستخدمسن زيت زيتون وملح عند الطبخ بس بكمية معقوله مو كبيره
وطبعاااااا البطاطس والموز والتمر ممنوع منعا باتاااااا


وشكرا مره ثانيه لكل الي ردوا
واي اسألة ثانية انا حاضرة




ريهام السديري

ريهام السديري

الله يسعدك ويوفقك وين ما رحتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتي .. ويرجعك لاهلك واحبابك سلامة غانمه ....


باسالك انا عندي فقر دم وجالسة اغذي نفسي بالفواكه علشان بشرتي وصحتي فأكل موز ومانجو كل يوم حبة واحيانا اجلس اسبووع ما اكلهم حسب روحة ابو الشباب للسوووق حق الفاكهة ... هل الموز والمانجو بيخرب علي كل شي لاني ودي انزل 6 كيلو ..

وعندي سؤال 2 : =معليش ثقلت عليك = بسالك عن الزبيب اليمني اللي نسويه عصير وخاصة لفقر الدم هل يسمنننننننن مرة؟؟ ولو اشربه في الاسبووع مرتين او ثلاث بياثر مرة ويسمني او انه عادي نسبة سكرة ما تسمن ؟؟؟


الله يوفقك ويرضي عليك ...


اختك : عذبة القلم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


جزاك الله خير على رجيمك الرائـــــــــــــــــــــع والف شكر على سعة صدرك وردك على الجميع


حفظك الله من كل مكروه انت ومن تحبين

عذبة القلم: آآآآآآآآآمين يارب الله يسمع منك ان شاء الله وما قصرتي على هالدعاوي الي تفتح النفس :)
حبيبتي الله يشفيك ان شاء الله من فقر الدم وبصراحه مدري وش اقولك بس تقدر تغذي نفسك بكل انواع الفواكه الا ها5 الممنوعات
يعني تفاح,برتقال,كمثرى,كيوي,توت,فراولة.شمام,حبحب,اناناس وانوااااااع كثير بس كمان الموز والمانجو اكيد ما بيضروك بس اذا انك مرره تحبيهم وتاكلي منهم كثير ما بينزل وزنك بسرعه لأنهم فيهم سعرات حراريه كثيرررررررررر
وبالنسبة لعصير الزبيب اليمني لمرضى فقر الدم انا بصراحه اول مرره اسمع فيه بس اذا لازم تشربيه عشان المرض حاولي تمشي او تسوي رياضه بعد ما تشربيه عشان ما يأثر عليك واتمنى اني اكون فدتك.