مرحبا صبايا))))))))))))))))))))))))))قلبت لبناني بعد الغيبة :)
وش اسوي بهالمنتدى مو راضي يدخلني يا مغلق يا ما يقبل اسمي واخيرا دخلت اليوم
المهم طبعا مثل ما قلت لكم قبل انا ما قدرت استمر على الرجيم وحولت للتخفيف واليوم تحديدا خربت التخفيف بلا فخر :)
والله مادري ما عرفت كيف يعني اقوم وانا ما شبعت يعني احيان اقوم واقول في نفسي كأني للحين باقي لي شوي :)
المهم انا قررت من الحين لحد رمضان الله يبلغنا اياه ويرزقنا صيامه وقيامه جميع اللهم آمين ما التزم بشي معين وادور على شي اقدر اطبقه في رمضان
في وحدة منزلة موضوع عن تجارب رمضان عساه ما يروح ورا بس قبل ما نلقى ردود تونّس :)
موفقين بنات ..

صباح الخير على كل الحبايب
حبيبتي ترانيم ضائعة : تسلملي طلاتك الحلوة ربي لايحرمنا منها يارب /ههههههههههههه ضحكتيني لما قلتي(( يعني احيان اقوم واقول في نفسي كأني للحين باقي لي شوي)) موفقة ياغالية
حبيبتي نور هان:الله يعينك ويعيننا ياااارب ويقويكي وتكملي للآخر /وأنتي كمان وحشتيني ،امبارح كنت مشغولة بشكل مو طبيعي وماقدرت أدخل النت ،لكن قلبي عندكم حبايبي
دوديا العسل :إيه أخبارك يااااااااحلوة ،طمنينا عن صحتك

أما عن أخباري ياحبايب إلى الآن مااااااافي رياضة ، لكني مستمرة مية بالمية على الريجيم ووزني اليوم 113 يعني نقصت أمس 400 جم (قريب النص كيلو ) الحمد والشكر لله

ياااابعد عمري يا نااايت ستاااار يا حلوة انتي

عسساااااااااااااااااج دوووووووووووم عالقوة ياااربي.... و الله يوفقج دنيا و ااخرة يااا أحلى نجمة لييييييييل في أحلى سماااء



يااربي انتي و كل اللي معااج تخسروون الوزن الزاايد و نستانس مع بعض بخيييمة رمضااانية موحدة للكل و الجميييع..

على فكرة نوورهان يا نووور انتي اانه قريييت اللي كتبتييييه يا حلوة ده:






ياااابعد عمري انتي يا أحلى نووورهاااان :D


دنتي اللي نورتي لنا المنتجع بوجوووووووووودك لما جتلنا يا جميييلة انتي


والله أخجلتيني بكلامك الحلو ده... بس تعرفي اذا انا نجمة المنتدى... يبقى انتي شمسها يا حلوة يا قمرررررررر انتي (( ازاي شمس و أمر بنفس الوقت :( )) ماعلش انتي ركبيييها على بعضها.. و كل سنة و انتي طيبة يا حبيييبتي :26:

نموذج لوجبة مشبعة (يفضل تناولها في الغدا وليس في العشا)
دجاج متبل بالليمون والثوم والملح والفلفل الأسود والقرفة ومشوي في الفرن أو على الشواية الكهربائية أو على الفحم + سلطة خضرة(خس وخيار وطماطم وبصل أخضر وووووووو ومتبلة بالملح والليمون)+جرجير +بطاطس بوريه (حبتين بطاطس مسلوقة تهرس ويضاف لها ليمون وثوم وملح ولبن زبادي ) + عصير (أناناس أو برتقال أو تفاح )
وصحة وهنا
إذا تغديتي هادي الوجبة ما حتجوعي إلى تاني يوم وإذا حبيتي في الليل تاخدي حبحب كويس وبالعافية