اليوم السبت 3/3
الحين س 12:58
ما افطرت الى الان بس الحين ابقوم اتغداء واباكل حبه حبه فاكهه
................................
فرحة سجى
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا للاسف كنت 81 بس زاد وزني عشان ظروف الدراسة وكذا انا معاكم من بكرة ان شا الله الوزن 90 الطول 162 وراح اعمل تمارين على السير وشكرا لكي اختي راجية الغفران على الرجيم الحلوالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا للاسف كنت 81 بس زاد وزني عشان ظروف الدراسة وكذا انا...
ان شاء الله ينزل وزنك على خير
والعفو حبيبتى وفى انتظار يومياتك
فرحة سجى :
اليوم السبت 3/3 الحين س 12:58 ما افطرت الى الان بس الحين ابقوم اتغداء واباكل حبه حبه فاكهه ................................اليوم السبت 3/3 الحين س 12:58 ما افطرت الى الان بس الحين ابقوم اتغداء واباكل حبه حبه...
معكى حق بس بطنى توجعنى الصبح واروح الدوام ما الاحق على دخول الحمام الله يعين
انتظمى معنا يا ام ناصر وشدى حيلك
يلا ابتدى واحنا معاكى وكلنا نشجع بعض
اما انت كرة ابقى انا اية
يلا معنا وربنا يوفقنا جميعا
طبعا مقبولة على العين والراس
وان شاء الله تصير غزال
ماشى اقترحوا اسم وانا موافقة علية
والله قة الحركة قتلتنا احس امى اصغر منى الله يعطيها الصحة
وان شاء الله ترجعى 60 واقل كمان
ان شاء الله لو 15 ك برضة كويس وشدى الهمة
اقتراح كتير حلو وخدوا راحتكو بنات اللى عندة اقتراح تغيير اى شئ يقولة هذا الموضوع ليس حكر انما للأستفادة
ماشاء الله لولى يلا همة
وياكى اختى
شاطورة سراب برافو عليكى يومياتك كتير حلوة
يلا فرحة متأخريش مواعيد اكلك علشان تقدرى تنتظمى
اما عنى انا افطرت 2 توست وجبن قليل الدسم وشربت شاى اخضر
والغداء اكلت ربع بر وقطعة لحم وكوب زبادى
وبمشى على السير طبعا هو مانيوال 10 د حلو لو قدرت
واشرب قرفة وزنجبيل والله ينحفنا
على فكرة يا بنات انا بدوام فعلشان كدة بدخل متأخر بس انتوا حافظوا وادخلوا اكتبوا يومياتكم والله يعينا وينحفنا
والغداء اكلت ربع بر وقطعة لحم وكوب زبادى
وبمشى على السير طبعا هو مانيوال 10 د حلو لو قدرت
واشرب قرفة وزنجبيل والله ينحفنا
على فكرة يا بنات انا بدوام فعلشان كدة بدخل متأخر بس انتوا حافظوا وادخلوا اكتبوا يومياتكم والله يعينا وينحفنا
الصفحة الأخيرة
ساندوش بيضة مسلوقه + ثلاث اعواد بصل اخضر + حبة طماطم
مع كوب شاي بدون سكر :06:
وشوي بقوم اعزل الملابس الشتوية
وبعدها بأخذ لي لفة بالبيت مشي نص ساعة:35:
طبعا بعد المشي بسوي لي شاي صيني مع زنجبيل بدون سكر
بشرب كوبين :p