وزني 78كيلو طولي 160
ريجيمي التخفيف والابتعاد نهايئا عن الحلوبات والسكر استخدم بدائل السكر مع اني سمعت انها ضارة
ماراح اوزن الا بعد شهر علشان ما اتحطم
دعواتكم
الهدف الاول 70
الهدف الثاني والاخير 65
ان شاء الله
وزني 78كيلو طولي 160
ريجيمي التخفيف والابتعاد نهايئا عن الحلوبات والسكر استخدم بدائل السكر...
ان شاء الله تلتزمى بالريجيم والعفو يا جميل
ماشاء الله طبختك للفراخ مميزة لكن الكويكر لا اظن يصلح
والله انا عندى السير مانيوال لكن تاعبنى جدا الله يعينا وينحفنا وهو دة الكلام
ان شاء الله لن تصدمى وحتخسى بأذن الله
:26::7_5_127:
ام الروور حبيبتى كيفك انا ما قدرت على طعم الزنجبيل الأخضر فحطيت المطحون والقرفة كانت عيدان وانا اللى طحنتها علشان نكهتها تكون اقوى
وبالنسبة للجهاز مش هو الاوربتراك خااااااالص
والصدمة ايجابية جداااااااااااااا
يومك حلو بس خلى باليل زبادى وفاكهة
ماشاء الله عليكى ان شاء الله تصيرى غزال
لية يا ام عبد العزيز مانا عندى المحروسة وماشية تمام
ان شاء الله بتنحفى اكثر