السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات
اليوم في برنامج ذهبيه جابي على تلفزيون قطر ... استظافت دكتور للرجيم , د.مصطفى ساري
الاعاده بكره الصبح ...
وتكلم الدكتور عن انواع الرجيم وعطى نصايح كثيره ...
واحد من انواع الرجيم كان لكل الاعمار وخاصه الي اوزانهم كبيره ... ويضعف 3-5 كليو اكيد !!!!
:02:هذا الرجيم لمده اسبوع واحد فقط :33: لانه الدكتور يقول : علشان مايتعود عليه الجسم بعد اسبوع نتبع رجيم ثاااني
.................................................. ...........................
في اليوم لازم :: من 10 الى 18 كوب ماء - ممنوع في هذا الرجيم الاكل بين الوجبات
الافطار : كورن فلكس مع حليب قليل الدسم ( باي كميه )
او فول مع سلطه (بأي كميه )
او لبنه مع سلطه (باي كميه )
.................................................. ....
الغداء :
لحم او دجاج او سمك باي كميه
+ سلطه
+خضار
.................................................. ...
العشاء :
- روب مع خيار
او
- جبن اريش مع خيار
او
- بيض مسلوق
منقوووول للفائده
للمعلوميه بنات انا سويته قبل كذا وكنت انزل باليوم من 800 جرام الى كيلو واخر يومين وقف النزول مارضي وزعلت ووقفت الريجيم........:30:
بس الحين ابغى اعيده وايغى احد يبتدي معايا ونشجع بعض ونبتدئ يوم الأثنين.......3/11/2008
الله يرضى عليكم ابغى احد يساعدني لأني ابغى انزل وزني ضروري .......
على فكره انا حامل بشهوري الأخيره وسالت الدكتوره لمل كنت بشهري الخامس عن الريجيم وعجبها وقالت ممتاز خاصة فيه كل شئ نشويات وبروتينات .. وغير كذا الكميه مو محدوده........
هيــــــــــــــــا ساعدوني ابغى احد يشجعني ونبتدئ مع بعض.......
for.01 @for01
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
واقعي يصدم
•
ماادري اختي تتوقعين هذا الرجيم مناسب حق الحامل والله يغطيك العافية
emanmoh
•
حبيبتي ريجيمك مر ه حلو لكن حبيت اسأل ينفع للحوامل من الشهر الثاني يتبعونه ؟؟
والسؤال الثاني كم خسرتي في حملك ؟؟
بالرجيم هذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سامحيني اذا طولت عليك
والسؤال الثاني كم خسرتي في حملك ؟؟
بالرجيم هذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سامحيني اذا طولت عليك
for.01
•
ماادري اختي تتوقعين هذا الرجيم مناسب حق الحامل والله يغطيك العافيةماادري اختي تتوقعين هذا الرجيم مناسب حق الحامل والله يغطيك العافية
والله سألت دكتورتي اللي تابع الحمل وسالتها عن الريجيم ذا قالتلي ممتاز...عشان وزني زاد في الحمل ووصل للميه ولازم انحف عشان تتسهل لي الولاده الطبيعيه عشان كذا ابغى اسوي ريجيم وانحف......
for.01
•
emanmoh :
حبيبتي ريجيمك مر ه حلو لكن حبيت اسأل ينفع للحوامل من الشهر الثاني يتبعونه ؟؟ والسؤال الثاني كم خسرتي في حملك ؟؟ بالرجيم هذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ سامحيني اذا طولت عليكحبيبتي ريجيمك مر ه حلو لكن حبيت اسأل ينفع للحوامل من الشهر الثاني يتبعونه ؟؟ والسؤال الثاني كم...
والله ان سويته في الخامس يعني الثلاثه الشهور الثانيه......سويته خمسه ايام وبعدها وزني وقف فاضطريت اوقف الريجيم بس كان ينزل يوميا 800جرام الى كيلو........
اذا تبغي تسويه سويه في الرابع واستشيري دكتورتك ضرووووووووووووري انا عشان لازم اسوي ريجيم ولازم انقص وزني......بس سالت الدكتوره .... وصاحبتي قابله سالتها برضه عن الريجيم مدحوالي فيه اهم شئ باخذ كل العناصر الغذائيه يومياً.........
اذا تبغي تسويه سويه في الرابع واستشيري دكتورتك ضرووووووووووووري انا عشان لازم اسوي ريجيم ولازم انقص وزني......بس سالت الدكتوره .... وصاحبتي قابله سالتها برضه عن الريجيم مدحوالي فيه اهم شئ باخذ كل العناصر الغذائيه يومياً.........
الصفحة الأخيرة