اهليييييييييييييين بنات000اعذروني والله لي يومين احاول ارسل الرد وماقدرت لان الاتصال يقطع معاي0000المهم اقولكم يومياتي باختصاااااااار000مسكت الرجيم 6 ايام بحذافيره مع رياضة متوسطه ونقصت 2 كيلو وفي اليوم السابع يوم مفتوح وبعدين مسكته مره ثانيه لكن حبيت اغير فيه شوي لاني الغداء ما اكل زين ويمكن هذا الي مانزل وزني000لذلك قررت يكون الفطور والعشاء كوب حليب منزوع الدسم والغداء اي شئ بس على خفيف مع رياضة يوميا باذن الله00والميزان بوديه مكان ثاني عشان ما اوزن واذا خلص اسبوع وزنت عند النادي وبس00000وانتم الله يقويكم ويقويني ياااااارب ولا يخسر التعب0000مثل ماقلت لكم انا رجعت لبيتي وصار الشغل فوق راسي لا شغاله وعندي بيبي صغير الله يصلحه واخوانه يارب0000سلاااااااام>>>بروح النادي اذا الله اراد وحصلت سيارة توصلني
for.01
•
اهليييييييييييييين بنات000اعذروني والله لي يومين احاول ارسل الرد وماقدرت لان الاتصال يقطع معاي0000المهم اقولكم يومياتي باختصاااااااار000مسكت الرجيم 6 ايام بحذافيره مع رياضة متوسطه ونقصت 2 كيلو وفي اليوم السابع يوم مفتوح وبعدين مسكته مره ثانيه لكن حبيت اغير فيه شوي لاني الغداء ما اكل زين ويمكن هذا الي مانزل وزني000لذلك قررت يكون الفطور والعشاء كوب حليب منزوع الدسم والغداء اي شئ بس على خفيف مع رياضة يوميا باذن الله00والميزان بوديه مكان ثاني عشان ما اوزن واذا خلص اسبوع وزنت عند النادي وبس00000وانتم الله يقويكم ويقويني ياااااارب ولا يخسر التعب0000مثل ماقلت لكم انا رجعت لبيتي وصار الشغل فوق راسي لا شغاله وعندي بيبي صغير الله يصلحه واخوانه يارب0000سلاااااااام>>>بروح النادي اذا الله اراد وحصلت سيارة توصلنياهليييييييييييييين بنات000اعذروني والله لي يومين احاول ارسل الرد وماقدرت لان الاتصال يقطع...
هلاويــــــــــن
لا عادي بس حطمتوني ما الاقي احد يرد علي.:44:
ممتاز الحمدلله انك نزلتي 2 كيلو ..أفضل من كيلو او ولا شئ...
على فكره لما تمنعين الأكل صدقيني ما بتنحفين خففي في الأكـــــــــل ...
بس قبل تبدين الريجيم خذيلك وجبه فري ويومين تخفيف عشان لا يكون جسمك أتعود على الريجيم..
الله يخليلك ياهم يارب ويصلحهم..:)
ننتظرك ياقمر لا تقطعينا.......:39:
لا عادي بس حطمتوني ما الاقي احد يرد علي.:44:
ممتاز الحمدلله انك نزلتي 2 كيلو ..أفضل من كيلو او ولا شئ...
على فكره لما تمنعين الأكل صدقيني ما بتنحفين خففي في الأكـــــــــل ...
بس قبل تبدين الريجيم خذيلك وجبه فري ويومين تخفيف عشان لا يكون جسمك أتعود على الريجيم..
الله يخليلك ياهم يارب ويصلحهم..:)
ننتظرك ياقمر لا تقطعينا.......:39:
الصفحة الأخيرة
ومافي زعل ولا شئ انتي بتتكلمي لمصلحتي..
بس اش اسوي لازم احاول اخفف من اكلي عشان حتى البيبي .. وتتيسرلي باذن الله الولاده الطبيعيه..
وماتخافي علي..
لأن فطوري كورن فليكس وحليب او تفاحه وحليب خالي الدسم
الغدا بتغدا من اللي سويه في البيت باخذ رز بس 4 ملاعق وقطعه صغير لحم+صحن كبير سلطه بالزبادي وبعض الأحيان بضيف باذنجانه مشويه عشان التغيير
والعشاء زبادي طماطم وخيار
الله يسعد قلبك الطاهر يارب ومشكورره مره تانيه..
ننتظر يومياتك:39: