عاشقــ قطــــرـــة
•
ياجماعه ممكن اشرب دايت سفن اب او قهوه او شاي بين الوجبات؟؟؟وهل ممكن احذف شي يعني مثلا اكل دجاج واحذف السلطة؟؟
for.01
•
:26:فور الله يعطيك الف عافيه صراحه متعبه حالك معنا:26:حابه اسويه بس بغيت اعرف استخدم كورن فلكس عادي؟؟؟ولا مخصص للدايت وبالنسبه للحليب ممكن استخدم ريمبو قليل الدسم ؟؟؟وهل ممكن اخذف بعض الاشياء مثل الخضار المسلوقه ولا ياثر؟؟وحابه اسويه واريح يوم وارجع اسويه اسبوع ثاني ممكن ولا ماينفع؟؟؟انتظر اجابتك ياعسل:26:فور الله يعطيك الف عافيه صراحه متعبه حالك معنا:26:حابه اسويه بس بغيت اعرف استخدم كورن فلكس...
الله يعافيك يارب..:26:
ايه يا قمر الكورن فليكس العادي...والحليب قليل الدسم .. ما أعرف ريمبو بصراحه:06:
الأفضل انك تاخذين سلاطه خضراء + لحم أو دجاج أو سمك..
اذا تبغي تعيدينه خذي يومين فري عشان جسمك مايكون اتعود عليه ..
مممممننننننوع تشربي أو تأكلي شئ بين الوجبات ..:p
وننتظر يومياتك ياقمر...:39:
ايه يا قمر الكورن فليكس العادي...والحليب قليل الدسم .. ما أعرف ريمبو بصراحه:06:
الأفضل انك تاخذين سلاطه خضراء + لحم أو دجاج أو سمك..
اذا تبغي تعيدينه خذي يومين فري عشان جسمك مايكون اتعود عليه ..
مممممننننننوع تشربي أو تأكلي شئ بين الوجبات ..:p
وننتظر يومياتك ياقمر...:39:
for.01
•
وزنت اليوم الصباح كان 73.5 ولما كنت 55 كان راااائع:44: وبأودع الميزان لصباح الجمعه الجايه بإذن الله.. ميزة الرجيم خفيف ومايجوع فطرت كورن فليكس بر خاص بالرجيم+حليب منزوع الدسم اتغديت نصف دجاجه مشويه على الفحم +سلطه سأتعشى لبن زبادي منزوع الدسم+خياروزنت اليوم الصباح كان 73.5 ولما كنت 55 كان راااائع:44: وبأودع الميزان لصباح الجمعه الجايه بإذن...
تمام عليكي ياقمر..:27:
وان شاءالله تنحفين 5كيلو من غير شر يارب..
وان شاءالله تنحفين 5كيلو من غير شر يارب..
الصفحة الأخيرة