*يـــويـــا* :

للأسف أمس خربت الرجيم :icon33: :44: :icon33: لسببين.. زوجي اتأخر بالدوام وماحدد لي وقت رجعته وفما جهزت غدانا وطلع متغدي و بالرياض الوقت يعدي وماحسيت إلا المغرب يأذن وكنت رايحه بيت عمتي وأنا على فطور الصباح دخلت بيتها قبل العشاء بس شميت ريحة القهوه ماقاومت شربت قهوه وكانت مسويه كيكه بالتفاح أمووووت عليها وماقدرت أقاومها .. مررره اتضايقت لأنه كنت ماشيه تمام.. عشان كذا نصيحه لاتجوعوا نفسكم كثير لما كنت أكل الأكل في وقته ماكنت أحس بالجوع.. والسبب الثاني.. وزنت اليوم الخامس مانقصت إلا 1.2 كجم فقط!!! واتوقعت إنه عشان دورتي الشهريه قربت.. ماأدري ينفع أعيده بعد يومين ولا أبدأ برجيم ثاني؟؟؟ أنا أدعي لك ياقلبي من أول مابدأت الرجيم يكفي أخلاقك وإنك متابعتنا ومتواصله معانا الله يسعدك ويوفقك ويرزقك من خيري الدنيا والآخره ويقومك بالسلاااااامه وينحفك بصحه وعاااافيه يااارب..

للأسف أمس خربت الرجيم :icon33: :44: :icon33: لسببين.. زوجي اتأخر بالدوام وماحدد لي وقت...

ام دوللي :

صباح الخير اخباركم الفطور كورن فليكس + حليب امس ماتعشيت بس اخذت كوب حليب بالنسكافه ان شاء الله ماياثر احس النظام يشبه نظام اتكنز

صباح الخير اخباركم الفطور كورن فليكس + حليب امس ماتعشيت بس اخذت كوب حليب بالنسكافه ان شاء...

for.01 :

صباح النور والنوير..:27: هنئ وعافيه ياقمر بس حاولي ماتحرمين نفسك من الأكل.. للآسف ما أعرف على ايش يعتمد نظام اتكنز أتوقع على اللحوم والألبان ..مو عارفه بصراحه بس أهم شئ يكون عجبك وان شاءالله يناسبك.. :39:

صباح النور والنوير..:27: هنئ وعافيه ياقمر بس حاولي ماتحرمين نفسك من الأكل.. للآسف ما أعرف على...