صبااااااااااااااااااح الخير 0000الحمدلله توني افطرت كورن فلكس مع حليب منزوع الدسم واخذت تقريبا ملعقتين صغيرة سكر دايت 00 اقول يا for يصلح اترك الرجيم يوم واحد فقط وبعدين ارجع له؟؟؟ لاني احس مايكفي يوم واحد فقط لكسر ثبات الوزن0 وزني 84 >>>> بعد ماكان 63 الطول تقريبا 154 فصيلة دمي AB+صبااااااااااااااااااح الخير 0000الحمدلله توني افطرت كورن فلكس مع حليب منزوع الدسم واخذت تقريبا...
for.01 :
صباح النو والنوير....:) هنئ وعافيه ..... لأ النظام اسبوع واحد وبعدين غيريه بعد ماتأخذي يوم واحد اجازه.... تصدقين عاد أنا كنت اسوي ريجيم بمركز الهجن...كانت الدكتوره تقوللي وجبه وحده دسمه كفايه لكسر الريجيم .....بس كنت اخذ يوم كامل..:p:p خلينا نخلص الريجيم وفي هالفتره ندور على ريجيم يكون حلو وخفيف ونحمس بعض........:39::39:صباح النو والنوير....:) هنئ وعافيه ..... لأ النظام اسبوع واحد وبعدين غيريه بعد ماتأخذي يوم واحد...
for.01 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باءذن الله اليوم حبتدئ معاكم بالريجيم بقولكم وزني لاتنصدمون الوزن:108.5 الطول:164 فصيلة الدم: o - ترى والله العظيم أول مره أوصل لها الوزن كان وزني لما تزوجت وهذا الكلام شهر 2سنة 1429 لا تنصدمون 69 بس بعد الزواج حملت بشهرين وبنفس الوقت جاني نقص بافراز الغده الدرقيه الحمدلله يارب على كل حال........عشان كذا أبغى أسوي ريجيم وما اوقف الا لما أوصل للجسم اللي أبغاه وعلى الأقل جداً ببداية التسعينات:angry: أرجوكم تساعدوني....عارفه اني هذرت كثير بس والله مبسوطه اني احد قاعد يحمسني ولو عالأقل بمشاركتكم لريجيم ....الله ينحفني وينحفكم من غير شر........ :39::39::39:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باءذن الله اليوم حبتدئ معاكم بالريجيم بقولكم وزني...
أسعدني مرورك
:39: