ياقلبي سوي تحلليل للفتياميات تكوني محتاجتها والا لا
ان امشي ع السريع يوم ويوم لا
واكلي خففته
وماابغى رياضه البطن سويتها ووقفت
وماابغى ارجع لها احاول بالمشي
لكن هي بارزه
الله يعين لاتتركوا الدعاء حتى للاجسامكم وشعركم
الله يرزقنا فيها الخير
عجبني الدايت وباذن الله فاضلي اسبوع تمر ولبن وبعدها بمشي عليه.. انا تقريبا نفس وزنك 68ونفسي اكون 50
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق 👍
ربِ يسر امري من حيثُ لا ادري ❤️