طيب ريجيم مثل هذا ممكن يرجع لك الوزن الي فقدتيه مجرد ماتاكلين وجبتك المفتوحة!؟

عموما بجربة اسبوع ... مو اكثر..

من باب اني بكسر الوزن.. لان ثابت ..

شكرا حبيبتي.

ابدا اختي مايرجع الوزن اللي فقدتيه .. انا جربت اسبوعين مفتوح مع شوية محافظة بس كنت آكل كل اللي اشتهيه ..الحمد لله مازدت ولا كيلو ..وبعد كذه لي الآن شهر تقريبا ماشية على التخفيف وما اكل بالليل ونقصت كيلو واحد .. وان شاء الله مع بكرة راح ابدأ من اول وجديد بالنظام والتزام تام باذن الله ..